今天第二十四天
下午抽时间进行了冥想,让自己呼吸平稳地感受当下,认真关注呼吸,感觉身体的放松,感知周遭的宁静,吸气的时候提气,呼气的时间,感觉最放松。不去想其他的东西,也不可以抵制,坚持了24天,不知不觉中越来越容易了。
百人百天,持续坚持,加油!
今天第二十四天
下午抽时间进行了冥想,让自己呼吸平稳地感受当下,认真关注呼吸,感觉身体的放松,感知周遭的宁静,吸气的时候提气,呼气的时间,感觉最放松。不去想其他的东西,也不可以抵制,坚持了24天,不知不觉中越来越容易了。
百人百天,持续坚持,加油!
本文标题:百人百天修炼【1】今日收获冥想体验 二十四
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