在跑步和马拉松时兴的近几年，我们会发现，加入到跑步阵营当中来的小伙伴真的是越来越多了！我们也会经常看到，各种微信公众号里各种现身说法，各种爆料跑步前后的对比照片！
事实上，作为一名资深的私人教练，土人从来都认为：坚持一段时间的适量运动，哪怕仅仅是跑步（慢跑）这样单纯的有氧运动，也能带给我们诸多的改变，而不仅是更健康的身体！
下面，我们就来简要聊聊跑步给跑者带来的收获有哪些，一则印证一下自己的跑步，二则也顺便再吸引一些想要运动又不知道如何开始的人们投身这项简单的项目哈！
应该说，生理上的改变，体能上的改变，体重上的改变是跑步带来的最直观的改变！而由此产生的健康状况的改善，会让我们感觉很良好，让我们拥有继续投身跑步，保持状态的激情。
所以，心理上的积极和快乐，则是跑步的第二大收获！有研究表明，慢跑可以治疗抑郁症，可以治疗偏头疼，这些都是跑步从生理到心理的全面按摩和放松！其实意志力也会从中提升！
第三，跑步还可以促进我们产生更多的灵感！这对于策划人或创作者而言，无疑是非常有吸引力和值得期待的！你看，一边锻炼，一边放松，一边头脑风暴，简直是一举多得鸭！
此外，跑步还可以让我们结交更多志同道合的朋友！有道是，天下跑友是一家！现在各种跑步群层出不穷，只要你愿意，便可以从中选择交流，运动大神、职场精英都不遥远！
以上四种收获，生理，心理，灵感，朋友等综合起来，我们就可以得出第五种收获：幸福感！土人可以肯定地说，跑步的人，其生活的幸福感和获得感都会更加强烈！不信可以随便问哈！
看了这么多跑步的收获，你心动了吗？心动不如马上行动！欢迎加入跑步队伍，我们陪你一起慢慢跑，跑到老！哈哈，想想就是一件特别美好的事情！不是吗？
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