我的轻断食

现在非常流行的一种养生，就是轻断食。

我现在年龄大了，害怕生病，又无法做到非常自律，疼痛在不经意间就来了，只要是看到对健康有好处的事情，都想着尝试一下。

反正前一秒熬夜，下一秒喝红枣枸杞茶保健身体，为了让自己健康点，也是给自己安慰。

上网查了查轻断食的大意，好处先不说，网上没有对它有抨击的，也不是不吃不喝，就是简单的少油少盐，基本的蛋白质还是要有的，正好遇到学生植树，放假一天，我就安心的开始了我的轻断食之旅。

早餐一个白水蛋，一杯牛奶，一点绿色蔬菜，大概十点多，肚子就开始抗议了，以前还一直唠叨我消化不好，为了防止午餐多吃，我喝了一袋姐姐给我的代餐粉，以前对这个是不抱希望的，觉得是骗人的，一小包糊糊，就能饱含人体需要的能量，现在也顾不上那么多了，让它帮我撑到中午。

午餐半碗米饭，一个水煮小鸡腿，很小很小的鸡腿，几颗水煮菜，三分之一的香蕉，没有油水的东西，无法保证我一个吃货的胃，但是要坚持下去，将平时的半小时午睡改成了两个小时，才睡了一个小时，又被馋虫闹腾醒了，在家怕吃零食，出门怕运动后饿的更快，就在楼下逗弄逗弄小孩儿，看见打牌的大叔过去也瞅几眼。

根据要求，晚饭是不吃或者少吃的。那就半截玉米，一小盘水煮菜，平时看书瑜伽的活动全部取消，怕消耗能量，怕晚上饿醒，入睡前又来了一包代餐粉。

一天下来后，我开始真心佩服那些为了身材少吃少喝的人，也膜拜那些为了某个坚持，或者目标，对自己极其自律的人。

我终究是个凡人，让我吃好喝好心情好，开心快乐每一天吧，轻断食，歇着吧！