我的轻断食

女人不管处于什么样的年龄，都会追求美，希望自己年轻漂亮，起码比实际年龄年轻，然后想尽办法使自己变得年轻漂亮，比如美容整容，买各种高档衣服和化妆品。我也不例外，最近几年，一直坚持运动来保持身材不走型，但是脸却不如意，五管天生，没办法，又不敢整，但是脸色，毛孔之类却是后天可以改善的，试了很多方法，结果不如意。最近看了一本书，轻断食，非常感兴趣，因为我感觉我的脸跟我的饮食有关系。

轻断食的中心思想是两个老外作者，找到了一个适合大多数人的断食方法，就是一个星期轻断食两天或一天，期间只吃少量低热量和低糖的食物，可以喝水，其它时间正常吃饭，只是不要暴饮暴食，作者身体力行，效果很好。

我是从小肠胃不太健康的人，成年之后，经常感到不消化，很少有饿的感觉。脸色发黄，毛孔也粗大，还有色斑，以前总是一日三餐，没有想过断食的问题，实际上不饿，其实就是不想吃，因为前面吃的还未消耗掉，肠胃负担太重了，看了轻断食这本书以后，我想试试轻断食疗法，减轻一下 肠胃的负担，看看效果如何。

从昨晚开始，晚饭没吃，到八点多有些饿，熬一下，想着早点睡觉。其实平时吃晚饭一般是五六点，那时根本不饿就吃饭了，离饿还有二三个小时呢。一开始不敢全天不吃，现在打算每天晚上不吃晚饭，早上中午吃饱，下午可以吃个水果等，坚持一段时间，看看有啥变化。

每天记录一下自己的感觉，感觉一下肠胃的消化吸收，脸上的变化。

古代的人，有过午不食的说法，我虽然做不到什么都不吃，但可以试试不吃晚饭，希望能改善皮肤问题和肠胃消化不良的问题。

快过年了，买了各种年货，水果，年夜饭之类的聚餐，而我却想着过午不食，有些不合时宜，但是为了健康为了年轻的梦想，必须努力。