学习了关于培养自信力的课程。有一些金句，必需要摘录:
目标定的低可以使自己增加正向反馈
做一个最简单的事，如果想写一本书从每天写五十个字开始。
做的时候发现好简单，可以多做一些。
重要的是坚持这个行为，而不是具体做了什么。
内心的自由是靠自律来调节的。自律和成就相关，自律和自信相关。
意志力肌肉，锻炼行程意志力。要像锻炼肌肉一样锻炼意志力。
不断挑战高难度事情，不同事情锻炼出的自律是通用的。
把难的目标换成简单的目标。一直坚持。一周、一月、半年、一年……做到后会更加自信。
《微习惯》这本书里，作者就是面就提出来每天只做一个简单的事，坚持下去。
完成大于完美，要关注是否完成，而不是完成的是否好。。
自律成功的体验非常重要，和自信力息息相关。
学习了关于培养自信力的课程。有一些金句，必需要摘录: 目标定的低可以使自己增加正向反馈 做一个最简单的事，如果想写...
翻《微习惯》-- 我每天只做一个俯卧撑，却有了88块腹肌 ...
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本文标题：价值三百元的课程，教会我的是:每天挑战只做一个俯卧撑
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/lawhyhtx.html
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