最近觉得自己做什么事都很情绪化，心情很容易被情绪控制。感觉自己都成了情绪的奴隶。
常常因为一句话，一件事而感到急躁，大动肝火。像今天早上，老公大声责备我不按他的做法去煎炸糯米鸡。听到他如雷贯耳的声音，我整个人心情变得非常不好。一大早我就感到很烦躁，每天都听他的教训，仿佛我就像个做错事的小孩。
可是我也没做错呀，每个人都有每个人的做事方法。你喜欢的做事程序，为啥非得逼我？和他沟通又沟通不了，一和他说道理。他就说我强词夺理，，不可理喻。
这下我更恼火了。真的越来越讨厌和他相处，每天要么是挑你这没做好那没做好，大声嚷嚷。要么就沉默不语，不管你说什么，就像和空气说话一样得不到回应。
现在我越来越觉得自己被情绪控制了，老是发脾气，也许是因为他吧。要想没结婚之前，人人都说我脾气超好，很好相处。当然现在我在大家面前也是一样，只是在某人面前，我就控制不住自己的情绪。
昨晚放好洗澡水准备给女儿洗澡，叫了她几遍，还是在客厅看动画片。我看到她这样，感觉很急躁，叫她的声音也提高了不少。
也许她感觉我生气了，自己走进卫生间。我帮她洗澡，她对我说“妈妈，你不要那么大声嘛，吓我一跳。”这时，我才意识到，自己真的很失职，把所有对老公得不满都发泄到女儿身上。
我摸摸她的头，轻轻的温柔的对她说“宝贝，对不起，妈妈以后都不会对你大声喊叫。不过你也要答应我，自己能做的事自己做。好吗？”她微笑的回答我“好的，我喜欢这样的你。”
从昨晚躺在床上，我就一直在深思“自己为什么会变的这么情绪化？老是控制不住自己的情绪？变成了它的奴隶！”
我反复思考，归根结底是因为老公。我被他感染了，因为他就是一个情绪化的人，每天被他大声责备，我的不满，我的愤怒越来越严重。渐渐的变得很情绪化。还把这种情绪发泄到了女儿身上，再这样下去，会毁掉女儿的。当自己意识到这个可怕的现实时，我决定改变自己。我不要做情绪的奴隶，我要做情绪的主人。要学会控制所有的情绪，开心快乐的生活每一天。
首先要学会保持良好的心态。不管遇到什么人，甚么事都要平静的去对待。
其次是懂得宽容，学会忍耐。面对老公的一切不合理的要求，不去针尖对麦芒，不去理会。学会冷静处理和他的关系，不迎合，不退缩。不被他的一举一动，一言一行影响自己的心情。
第三就是进行自我调节。把所有不好的统统忘掉，即时清理大脑垃圾。多接触正能量的人和事。多运动锻炼好身体。即使有再大的不满，去跑步几圈，所有的不满都会烟消云散。
从今天开始，我要做一个全新的自我。做一个阳光明媚，心情美美的女子！
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