冥想让我知晓了呼吸原来会在左右鼻孔之间交替转换，相对于另一个受阻的鼻孔而言，总是有一个鼻孔更加开放，在空气通过的时候更通畅。
对于健康人而言，左右的鼻孔主导过程每90分钟到2个小时会交替一次。
这个生理过程很有意思：当一侧鼻腔通道的组织充血和膨胀时，会略微关闭通道。
同时，另一侧鼻腔的通道则会更加敞开，允许更多空气进入。
如果你觉得难以区分，还可以用一块小镜子来检验。
把镜子放到鼻孔下方，注意凝结在镜子玻璃上的蒸汽图案，有一侧图案会大一点。
镜子上的图案大小每90分钟就会交换，所以你过一会儿再检查时很可能会看到相反的结果。
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本文标题：呼吸的左右交替转换
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