说起来，我们很多人的生活都是一直在做加法运算，总是被纷繁的信息牵着鼻子走，无形中为自己加了形形色色的东西，随着时间的流逝，这些东西成为我们物质上和精神上的负担，这使我们在冗长琐碎的生活中迷失了自己。
断舍离是受到让人放下心中执念的瑜伽，修行哲学断行舍行离行启发而生成的思维方式，他以居所和心灵整理术的形式，提倡将瑜伽精神融入日常生活，为身边的杂物减肥，让我们学会放手不需要的东西，从而促进自我周身的新陈代谢，清出过多的杂物，实现居所环境的良性循环。
本来能在干净的溪流潇洒畅游的乡雨逐渐变成了水槽淤泥口边困顿窘迫的鲶鱼。
等把这些代谢产物彻底排出体外，是那种舒畅痛快感简直终身难忘。
很多时候自己眼中正常的杂物数量实际上接近或等同于患病状态，甚至可以说大多数时候这些杂物的量即使花上一星期也处理不完，如果自己不来回翻箱倒柜的找家中的淤泥物，恐怕不会发现他们的踪迹不拉开地处拉开抽屉就不会在意这些杂物，所谓眼不见为静。
无法放手的人有三类人：逃避现实型，一般因为工作繁忙，待在家里时间少，所以整理家务的事情总是推后进行。执着过往型，不愿直面现实，总是沉缅于过去快乐的时光。忧虑未来型，总是不停的为不知何时才会发生的未来世界储蓄物资。
一旦家里杂物量减少到最适度，进入了新陈代谢的良性循环，在精神方面的人际关系也会改善，也就是人生本身一定会流动起来，形成了良性循环，你会发现自己的身体不再像从前一样紧绷着，变得舒畅轻松起来，而且笑容总会挂满眉头。
良友有三：一为乐善好施之人，二为医病疗伤之人，三为有慧根灵性之人。
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