浅谈压力

在职场的过程中，我们总是说会产生压力。

但是我们从来没有去理过这个压力。

直到压力对我们产生的影响，比如说抑郁，焦虑。甚至已经严重影响到我们的生活。

我们才会去探索究竟是什么东西引起了我们的压力，它又对我们的生活产生了什么样的影响。

那思考一下。

你的压力的来源是什么？

是谁让你产生了压力?

当你已经感知到压力的时候，你是什么样的状态？

你现在的压力，又是如何形成的？

当你感知到压力的时候，你又是怎样做出改变？

其实，当我们感知到压力的时候，我们才有可能对感到压力的事情做出改变。

举一个很简单的例子，当你生病的时候你才会去寻找医生。

所以只有你感知到压力的时候，你才可能做出改变，否则你会一直处在压力当下。

那么，工作当中，你所感受的压力，是领导给你的呢，还是自己给自己的压力呢？

那么，在咨询过程中，你所感受到的压力是咨询师的压力，还是来访者的压力？

那么在两个人相处中，你所感受到的压力是对方给你的，还是你自己产生的压力？

这些答案，靠感知，靠探索，也许两者可能都有。

产生压力的原因有很多，比如你希望在领导面前你能够完成领导安排的所有事情，但你没有完成时，你会感受到压力。

也许你以为这是领导给你的压力，其实这可能是你自己没有完成任务而产生的压力。

当你知道这可能是你自己没有完成任务而产生压力的时候，你可以对你的任务进行一个细化，一步一步去完成你的任务。

但是如果你不知道你压力的根本原因，那么你做出的改变也许不会缓解你的压力。也许你也可能还在怪领导，怪职场给你带来的压力。

如果你感觉到压力，希望你可以给自己“放个假”，去探索，去缓解，去改变。

一件小事也会影响你很久，然后堆积越来越多的小事，最后成为了一件大事“生病”。

发现阻碍自己发展的问题，到探索阻碍自己发展的问题，到解决问题。你的人生就前进了一大步。

如果你的压力过大，已经不能自己缓解，记得寻找专业心理咨询的帮助，这没有什么不好意思的，每个人都有不擅长的领悟或者能力。告诉自己:我只是处理情绪、压力，在这方面不擅长而已，我并不比别人差。

就比如:我擅长数学，不擅长语文，找老师补习语文罢了。