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日精进—突破(day8)

日精进—突破(day8)

作者: 紫蝶梦 | 来源:发表于2021-03-23 13:32 被阅读0次

【晚上好#旭霞#日精进第8天20210321D8/365】

#表现分:10分(给自己打分)

#健康分:10分(20个蹲起)

#觉察分:10分

#突破分:5

#体验到:(做了什么?)

1.智慧活力旭霞:对自己肯定,今天闯关活动成功,安预想设计进行。完美!

2.家庭和谐,孩子成长导师:

本周五就完成了作业。孩子作业及时检查,不拖延。一起读书。

3.专家型老师:专业练习,理念知识透彻。

#❤学习到:

二.每日三欣赏(必修)

1.欣赏自己:给自己一个微笑,遇事不慌。心定生慧。

2.欣赏爱人:回家及时,陪孩子。

3.欣赏孩子:积极完成作业,帮助妈妈做饭。

【欣赏和感恩】

❤1.自律、坚持,挑战自我!

--①随时随刻的觉察力和感受力!

能量回升,我爱我自己。

--②每天能量朗读+深呼吸!

--③早起和反思!

a.早上问自己,我今天要做些什么?

爱自己

b.晚上再问自己,今天都做了些什么?

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