【晚上好#旭霞#日精进第8天20210321D8/365】
#表现分:10分(给自己打分)
#健康分:10分(20个蹲起)
#觉察分:10分
#突破分:5
#体验到:(做了什么?)
1.智慧活力旭霞:对自己肯定,今天闯关活动成功,安预想设计进行。完美!
2.家庭和谐,孩子成长导师:
本周五就完成了作业。孩子作业及时检查,不拖延。一起读书。
3.专家型老师:专业练习,理念知识透彻。
#❤学习到:
二.每日三欣赏(必修)
1.欣赏自己:给自己一个微笑,遇事不慌。心定生慧。
2.欣赏爱人:回家及时,陪孩子。
3.欣赏孩子:积极完成作业,帮助妈妈做饭。
【欣赏和感恩】
❤1.自律、坚持,挑战自我!
--①随时随刻的觉察力和感受力!
能量回升,我爱我自己。
--②每天能量朗读+深呼吸!
--③早起和反思!
a.早上问自己,我今天要做些什么?
爱自己
b.晚上再问自己,今天都做了些什么?
❤
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