詹晶明聊爸
导语
对孩子情绪表达的引导，就是在培养孩子成功的性格和纵横天下的教养！
聊爸家长学堂第一期班第三节课《情绪表达——内心的期待》，10月30日开讲的。一开讲，聊爸就忍不住唠叨了大家：我非常感谢大家在群里积极分享的作业，特别是回家与孩子互动的那一部分！第一节课我们说要多多打破孩子的预见性，第二节课是为孩子找到五个榜样！同学们要继续保持，多做课后练习哦！
第三节课
情绪表达——内心的期待
我们先来看几位家庭同学们的课后练习吧：
孩子家男孩，常常是想要什么就得马上得到，如果不答应，他就会用哭闹的方式来表达，争取。我也因为非常清楚孩子要的东西或想玩的是什么，而很生气，觉得孩子太不懂事，太自私，或者太贪玩而很生气，我该怎么处理比较好呢？
然后这位妈妈接着说道：
我突然想到聊爸的“读不懂”方法可能管用，先用玩笑的方式引开他的注意力：怎么哭得眼睛那么搞笑啊，左右眼睛好像大小不一致哦，嘴巴嘟起来像小鸭子哦……等等。很有意思，我自己不生气了，等他也不哭闹，就带他去做别的事了。
在读懂与读不懂之间
平常我给小孩拍照，他总是一脸不耐烦，今天他爸爸让他背上神气的新书包，带出去威，摆的各种pose（姿势）都很小超人！
礼貌礼仪
教育
丰富的情绪感受体验
的确是要说出自己的负面情绪才能让孩子内疚。
昨天听完课回来，就急着送孩子去学校了，什么都没来得及做。之后，他舅舅说孩子他，只是把要写的周末作业写完了，要背的根本没看。12点做好饭叫他吃，也说等一下，就一直在玩游戏，直到知道我回来了，才吃饭的。
我听后很生气，要是以前肯定会立即打电话给孩子，狠狠地说他一番。昨天我想了一下，就只给他发了条信息，告诉他：我很伤心很难过，因为他的周末表现。
刚刚孩子给我来了个电话， 说昨天的信息他看到了，对不起！以后不会再让我失望了。
内疚与道德观培养
看完以上家长同学们的留言，我想大家对《情绪表达》的课程大致有了一个了解——
孩子的情绪是孩子内心期待的表达，而情绪就具有非常强烈的感染力，也就是孩子的情绪常常会被我们父母感染（比如父母说出自己的难受给孩子听），当然孩子的情绪也会感染到我们（比如孩子的哭闹）
那么，如何认识孩子的情绪表达？如何引导孩子更准确，更有教养地表达情绪？如何通过情绪表达的方式来协助孩子的健康成长？
一 认识情绪
孩子的情绪，在婴幼儿时期，完全来自父母对他的安抚和接受周围环境的情绪感染。因此，我们的母亲在哺乳孩子的时候，成年人在拥抱，或与孩子交流，玩耍，陪伴的时候，我们的情绪如果是丰富而热情的，孩子的内心就是开朗而活泼的，如果我们的情绪是平淡而单一的，那孩子的内心就是敏感而警惕的。
当孩子逐步长大起来，他们与周围环境的交流方式，往往都是首先从情绪表达开始的，而起初的情绪表达，极具有原始性，自然态——
简单，直接，粗暴
而孩子最初的基本情绪，就是“兴趣，快乐，恐惧，痛苦”这四种，因此，对于孩子的情绪观察，要特别注意到这四种。由此，我们也非常清楚地了解到，不断地刺激孩子产生新鲜感，获取丰富的兴趣情绪，是引发孩子内心快乐，开朗的关键了！
孩子的素质教养的起步点，就是在训练孩子表达情绪的方式，从他的原始性，自然态中，提升到丰富，细腻，多层次，准确而无伤害性的状态中来。
情绪表达的训练
素质教养的起点
二 素质的教养
孩子在童年时期，会很自然地用简单、直接、粗暴地方式来表达自己的情绪。
或哭，或闹，或滚、或跳、或打、或摔……这些都是孩子的原始性与自然态，也可以说是基本的动物性特征！
而我们常说的“素质的教养”就是要去这动物性特征，因此，起步点就是要把孩童时期，这原始与自然的简单，粗暴情绪表达方式，一步步引导训练成为具有更人类社会性的文明形式，即——
丰富、细腻、多层次
准确而无伤害性的表达
（1）
如何引导与训练
孩子更准确与积极的情绪表达
我们回顾一下文章开始的第一案例分享，当孩子哭闹地表达自己内心期待的时候，如果我们爸爸妈妈一直都以“读不懂“的方式，应对孩子，孩子就会很快从生命深处领悟到，“哭闹”这种表达方式，是达不到目的的，下次他就会要选择另一种方式来表达——这是一种非常强大的生命生存力量，这也是我们可以可引导孩子情绪表达的关键心理动力。
我们一旦看到孩子采用了我们可以接受的方式来表达情绪，传递内心的期待时，我们就用最为快捷积极的态度，“读懂”孩子的表达，给予孩子最为积极和正面的相应，那么孩子就会记住这个正确的情绪表达方式，而不断地重复。
当孩子不再用哭闹，打滚，摔东西等粗暴的原始行为表达情绪，而是养成了用快乐表情，期待表情，痛苦表情，甚至清晰而温和、有礼貌的请求口吻等，来表达自己述求的话，我们就知道，我们的孩子已经长大，而且有了良好的教养素质，对吗？
（2）
爸爸妈妈们常常觉得礼貌的培养，就是要见人喊人打招呼。但是实事上孩子们心思多种多样，很多时候他们“打招呼”的方式只有他们自己知道，比方说偷偷一笑、拉拉衣角等等，并不是我们常要求的那种“喊姐姐，喊哥哥”才是唯一的礼貌标准哦！再说孩子的礼貌礼仪的培养，还有更重要的起点。
那真正礼貌礼仪
从哪里开始培养呢
礼貌礼仪的教育，从饭桌用餐仪式，从带孩子出门整装开始最为有效，而且能培养孩子内心感知他人情绪的存在，这是礼貌礼仪的基点！
大家还记得前面有一张是一个小男孩摆神气摆pose（姿势）的图片吧。
整装神气出门就是一个非常重要的礼貌礼仪教育！也许很多爸爸妈妈都没有注意到，那个图中孩子，他所背的书包，是他爸爸专程从日本给他买的，著名的【日本小学生】书包，具有强大的功能和爱意（更多的介绍大家自行百度了，聊爸这边就不费笔墨影响行文广告了）。
所以当他的爸爸，帮他整装背上这款新书包出门的时候，这就叫“威”，孩子的内心也充满了骄傲和自豪感，因此挺胸抬头，气昂昂的神态就出来，对自己的言行要求也就严格起来了，礼貌礼仪规范不就更容易地，自然发自孩子的内心，涌现出来了吗？
很多的情绪引导的示范，是很难通过文字一一细化呈现给大家，如果不能从细节上审视，一致地领悟，很难实行这细腻的情绪培养，所以，还是很希望大家有机会来到【聊爸家长课堂】，我愿意一次次现场示范给大家看更多的情绪表达和引导方式，让我们的孩子拥有更准确而丰富的情绪表达，未来拥有更好的人际关系和社会影响力。
三 情绪分类与复合情绪
在很多针对情绪的讨论中，人们往往把情绪分为“正面与负面”、或者说“积极与消极”，但抑制情绪却常常被各种说法所忽略。
这是非常令人遗憾的事情，因为，孩子很容易产生非积极非消极的观察逃避类情绪，这样以便孩子获得安全感的确认和自我保护，这就是抑制情绪。
当然更重要的，更容易让我们混淆的情绪是——
复合情绪
从上图的课件中，我们可以看到，蓝色字体就是复合情绪，复合情绪就是我们长期处于某几种情绪中而最终获得的一种内心敏感反应——
比如长期在正面的情绪中，很容形成爱与依恋的复合情绪，而建立与他人的稳定信赖关系；
比如长期处于害羞，回避，恐惧的情绪中的孩子，很容易形成对陌生环境的焦虑，所以，有些孩子在上幼儿园的时候，出现严重的“分离焦虑症”，就不是一个简单不适应问题，而是这孩子在幼童的时候，其害羞，恐惧心理长期未得到安抚而造成的符合心理状态，是内心敏感的反应。
以此可以得出：当我们对孩子与父母产生敌意的时候，就不是简单的亲子对抗和一般性的不满意情绪表达，而是这孩子长期以来，都处于不被理解，甚至误会极深导致愤怒的状态中形成的，真可谓是——
冰冻三尺非一日之寒
我想，通过情绪分类的认知，我们很多家长会更清晰地知道，情绪表达的课程是多么的重要，在过去的家庭教育和生活中，关于孩子情绪的认知和引导，可谓是长期被忽略，我们常常跌入了是非之中，正误之间，而忽略了孩子作为一个生动的人，具有情感的人的存在现实，这也是本期课程给同学最大震动的地方。
四 情绪体验与延展
情绪总是人们日常生活的经历发生中产生的，而一个孩子很难有更多的经历，但是他们对各种情绪和经历的期待，好奇却十分的期待，因此，爸爸妈妈的床常常是孩子们最华丽的舞台，在这个舞台上，孩子通过各种表演在体验中自己所扮演角色的内心情绪和感受。
这对于孩子的生命成长来说，非常的重要，因为，从这个过程里，孩子不知不觉地学会了体验他人的情绪和感受，这就是伟大社交工具——
同理共情
我在课堂上与大家分享了一位妈妈给我留言，说她的女儿4岁了，可是总是喜欢入睡前，在床上扮演各种可怜，可爱的小动物，比如小老鼠呀，小猫呀什么的，把自己藏起来，偷偷地往外看的样子，小心谨慎，有调皮捣蛋……
这位妈妈很担心，所以咨询问——
是不是他们家女儿内心安全感不足而导致的？
我当即非常肯定地回复了这位妈妈——
你女儿太可爱了，不仅不是安全感不足，相反，她的内心安全感非常满足，满足到要去体会其他弱者的感受，她的扮演，就是在寻找小弱者们的内心需求，我想你女儿一定是一位很会体贴人，照顾人，善解人意的“小棉袄“，你就好好享受做妈妈的幸福吧！
这位妈妈也即时回应我了，哈哈大笑地说——确实，她的女儿很疼她，很爱她，很会照顾她！
如果我们的孩子能够经常去体验他人的感受，情绪，那么，对于孩子的情绪丰富及利他心的产生，是非常重要的！
所以，我们可以在家里或者一些活动中，通过戏剧性的角色扮演，把孩子代入到更多的更多变更有趣的角色中，从而让我们的孩子获得更多的情绪体验，以此的自然延展，将会让我们的孩子在情绪表达上更为【收放自如】！
这次课后，我除了给大家布置作业之外，还给家长同学们发放了一个有趣的工具——面具！
于是就有了前图中的孩子们欢乐照，很多家长学员一回到家就迫不及待地与孩子玩起了戏剧游戏！
聊爸还有一个小小的心愿，就是带领家长学员们及我们的孩子们，一起来玩戏剧游戏。为此，聊爸还将专门邀请著名戏剧学院的专家来现场指导，很期待在不久的将来，这个活动可以建立起来，可以陪伴更多的孩子一起成长！
情绪的表达课程上完之后，有不少的学员反馈说：听了今天的课程，我们很有感触，不仅仅孩子，其实我们成年人自己，也都常常不知道如何正确地表达自己的情绪。
是的！比方说我们面对孩子犯了错，我们原本的情绪是【难过】是【担心】，可是我们却以愤怒，厌倦，烦躁去面对孩子，最后产生亲子对抗。
看到我们上面第四位家长学员的反馈时，我内心是很感动的。妈妈能够正确地表达了自己的情绪——【难过】，孩子也就有了非常清晰的感受——【内疚】，而问题很快就得以解决了。而且从文字上我们都能感受到母子的心，更近了！
课程的很多内容总是很难用文字说尽，关于“内疚”情绪的认知与道德观的培养，关于负面情绪的价值与正确运用，关于情绪传递的途径及方法等，都请同学们多多复习笔记了。今天的聊爸家长课堂第三节课《情绪表达——内心的期待》复习辅导，就到这里，下线后，我们群里再见！
同时，也非常开心将课程的一些内容分享给了聊爸的好友们，我的内心也因此而安静了很多，期待吧！下节课——《时间管理——行为的约束性》
感知“时间”的长短
“时间差”与制造惊喜之间的自由关系
等待“时间点”的期待与趣味性
生命体会——时间对我们行为的约束性存在
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