你有管理自己的精力吗

你有听别人说过精力管理吗？

讨论时间管理的人不少，但讲精力管理的不多。人的精力是有限的，我们要将有限的精力用在最有价值的地方上。

在《极简工作法则》中，作者提醒我们：要做好精力管理，就要管理好自己的体力、精神和情绪。

一，管好了体力，身体更健康。不熬夜少喝酒、均衡饮食、劳逸结合，保证次日上班时体力充足。

二，了解自己在什么时候精神最好、在什么环境下效率最高。将最重要的事情，放在精神最好、效率最高时处理。

三，开始一天工作前， 调整好情绪、振作起精神，带着好情绪工作，有需要时找你的老板谈谈心。

此外，想清楚自己的满足感来自哪里？要让自已时常保持活力。