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17/70 小控班 059 周作业 冥想

17/70 小控班 059 周作业 冥想

作者: 思齐_yang | 来源:发表于2016-12-17 07:04 被阅读0次

今天回归冥想.没想到是为了完成读写周作业,惭愧啊!

这次选择了一直没能尝试的早晨做冥想,效果很不错,坚持了8分钟,中间有杂念,刻意回到呼吸.呼吸变得均匀,眼睛湿润,会有泪水滑落.早上冥想会比较轻松,没有再出现之前的太阳穴疼,应该是休息不错,而且杂念也异常的少,睁开眼后,身心放松,感觉很舒服,思路变得明晰,不去纠结!好想马上开始阅读,家人还在睡觉,哎呀呀,每次冥想完的书写都会让人格外的兴奋!go,go,go!

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