17/70 小自班 032 周作业—冥想

作者: 游_游 | 来源:发表于2016-12-18 00:08 被阅读0次

刚看到这周的周作业是冥想十分钟,然后写感受的时候,直接就懵了,心想着:咦?我不是读写班的吗?为啥要冥想?还要写感受?

平时工作忙,大群里不适积极分子,看到大家都无异议,心想:估计有啥信息没get到,老老实实做&写吧。

自己一个人呆在房间里,没有开灯,深呼吸后就开始冥想。脑子里的第一反应是:想啥呢?告诉自己放松,想想大自然,放空也好。可是脑子里会不自觉的想起各种乱七八糟的事情,工作上的,家庭上的,甚至双12的快递,还有啥没到,都在脑子里过了一遍。然后突然警醒,告诉自己不能乱想,重新深呼吸,冥想。

这十分钟,过得比想象中稍慢,总感觉坐了好久,但是不管这十分钟想了啥,闹铃响的一刹那,像突然从另一个世界回来了一样,人的总体感觉轻快了一些些。好神奇。

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