破碎重生，心理咨询一年的感悟

2017年，是我非常困苦的一年，仿佛经历了天劫。

精神分析过程中，我深入到了灵魂的最深处，那里黑暗、冰冷，如同封闭多年的冰窖。

我需要不断的回忆那些童年受到伤害、被指责的情景.

回忆自己的失败和痛苦的经历。

很多次，我都默默流着眼泪，一边擦干眼泪，一边往前走。

我知道自己不能回头，回头就是悬崖，就是峭壁。

勇敢的我始终抱持着破碎重生的信念。

把破碎的心灵一点一点的拼凑、重建。

破碎重生，心理咨询一年的感悟

尼采说：其实人跟树是一样的，越是向往高处的阳光，它的根就越要伸向黑暗的地底。

大树扎入黑暗的地底是为了吸取更多的养料，而我扎入黑暗之处是为了让自己见到更多的光明。

曾经的我是一个被吓坏了的孩子，战战兢兢的，害怕别人对我不满意。

只要别人对我有意见了，我都自动的认为都是我的错。

我会自我指责，我会去找到底我哪里做的不好。

现在的我学会为自己考虑，为自己辩护，维护自己的权利了。

我从内心里放过了自己，我知道我没有那么差，我的自尊提高了。

过去我是一个好高骛远的人，我始终给自己定一个非常高的目标，为难自己。

我有一个理想化的自我，那个自我是完美的、全能的。

真实的我自己是什么样子的？我是看不到的，也不愿意看到的。

我不接受和尊重真实的自己，我很虚荣。

我把自己的缺陷和失败捂得严严实实的，生怕别人看到。

现在我很尊重真实的自己，我越来越接地气了。

我想做一个不完美的、能力有限的人。

我了解到自己很多方面其实是做不好的，我学会了不为难自己。我承认自己在很多方面都不如别人。

我就是这样一个真真实实的我，不加粉饰，不自我拔高。我尊重且喜欢这样的我。我不在乎别人怎么看我，我知道一切都只是别人的投射而已。

破碎重生，心理咨询一年的感悟

曾经我不允许自己脆弱，我用应该和必须逼迫着自己，我是自己最严厉的判官。我那么要强，只能优秀，不允许自己停下来休息。

现在的我学会了包容自己的脆弱、无助。我给了自己更多的爱和关怀。

我知道身体才是第一位的，其他的都排在后面。面子什么的都是浮云。

我目前没有工作，没有钱。但是我的自信心前所未有的高。我对自己很满意。

我慢慢的感觉到，我真的没有我自己想象的那么差劲。我对自己和别人使用的是双重标准，对别人很宽容，对自己太苛刻。

现在我学会了从自我内部来评价自己，我觉得我真的是一个不错的女子。

真的不管别人怎么看我，我爱我自己一切都已经足够了。

破碎重生，心理咨询一年的感悟

我感觉自己慢慢的从一个小孩童长到青年了，我的心理年龄不断的增长，慢慢的迈向了成熟。

顿悟过很多次，感觉曾经的我就像被什么蒙蔽了一样，看不到世界和自己的真相。

成长是多方位、多层次的，留我以后慢慢向你诉说。

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作者：星空，自我探索和学习中，热爱心理学。