看到这个题目是不是有一种搞笑的成分呢？有人会说当然是我了，可是真的如此吗？之前曾经说过心灵的三个构成部分：思维、身体和情感。其实身体是我们心灵的镜子，可以照出真实的你。
身体是一件仪器，用以测量
精神的天体
透过这星盘来观测
让自己变得如海洋般浩瀚
――鲁米
比如我的妈妈，我妈妈身体不好，她总是觉得她生病了需要去医院，但是到了医院医生检查一切正常，为了安抚她的情绪在医院输液，医生建议回家，她就会觉得是医生没有检查出来，一回家就会全身不舒服。后来通过沟通之后发现是因为平时对她的关注度不够，总是觉得我们不够关心。从心理学角度就是“躯体化”，所谓“躯体化”就是你的情绪不能在情绪层面表达，结果就通过身体来表达。当时在医院和我妈妈同一间病房的还有一位中学生，她一到校门口就头晕想吐，刚开始妈妈让她喝点药就去学校，后来越来越严重达到一看到学校的大门就晕倒。医生检查也是没问题，一离开学校就正常。现在想想其实她也是心理原因，所以身与心的呼应，在现代医学上得到了充分的重视，很多疾病被称为“身心疾病”，就是心理因素在其中起了非常大的作用。
之前我们说过脑海里的一个个想法有时未必是我的，没有经过身体验证的理论对你来说都是假的。我们要学着用身体来聆听，思维是可以骗人的，而身体和情绪不会，所以当你能聆听到身体和情绪的信息时，就可以更好地去判断了。要想觉知到“内在的身体”需要放下自恋，无论是好的还是坏的，让这种情绪在身体里流动，思维虽然是极为强大的工具，但我们不要轻易被思维所困，找到适合自己的方式放空头脑和身体，用感受来和深层的潜意识建立联结，这时候会有真实的声音传递出来，这些声音，常常就是答案。
我们在生活中通常是思维占主导地位，会忽略身体的感受、情绪的起伏，所以现在的你还能理直气壮地说我是身体的主人吗？
你以为你是在门上的锁
可你却是打开门的钥匙
糟糕的是你想成为别人
你看不到自己的脸，自己的美容
但没有别人的容颜比你更美丽
――鲁米
你是你身体的主人，就会身心合一；你不是你身体的主人，就会身心分离。要想远离躯体化，需要谨记一个原则：我的事情我说了算，我的身体，我做主。
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