事件1:早上起来感觉满血复活了，不过还是害怕出状况，所以想不上班，纠结着要不要请假
内心状态：纠结
心里需求：不想上班
调整：那就果断请假吧，身体重要
事件2:吃过早餐后感觉很有精力，于是开始学习，感觉自己赚了一天，不用在很吵的办公室学习
内心状态：开心
心里需求：喜欢在安静的环境中学习
调整：那就好好珍惜，争取多学习一些内容
事件3:睡醒午觉后感觉身体不对劲，又有发烧的感觉了，发冷，排除了没休息好的原因，终于找到这两次发烧的原因了，应该是吃艾叶糍导致的，因为我练吃了四五天，可能糯米粘性的食物不好消化，还有上火，所以就生病了
内心状态：郁闷
心里需求：希望快快恢复健康
调整：以后吃东西尽量注意些，因为现在身体新陈代谢慢，所以各方面不比年轻时好，凡事以健康为主，这次就当买个教训，下次就知道怎么做了
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本文标题：2019年3月28日觉察练习
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