常做这7件事，婚姻想不幸福都难

2017年上半年，全国登记结婚的有558万对，办理离婚的有186万对。

也就是每3对新人登记结婚，就有一对夫妻选择离婚。

科学家研究发现，婚姻不幸会对夫妻双方和孩子带来很大的心理创伤。

我们希望被婚姻善待，却从没学过如何善待婚姻。

想要婚姻幸福稳定，我们得既用心又用脑。

有美国“婚姻教皇”之称的约翰.格特曼，经过多年研究发现：婚姻不幸福的真正原因往往不是经济问题、外遇、婆媳矛盾等等。真正的根源是失去了“亲密感”，夫妻不再互相欣赏和喜欢。

所以在畅销经典《获得幸福婚姻的7法则》里，格特曼把婚姻幸福的秘诀总结为七条原则，教我们了解爱人，抓住爱情，让我们和另一半更亲密，感情持久保鲜。

常做这7件事，婚姻想不幸福都难

01

第一个法则：是像了解你的手掌掌纹一样，去了解你的爱人

你了解你的爱人吗？

感情好并且情商高的夫妻，往往对另一半的生活细节了如指掌，大到TA的梦想和目标，小到TA的饮食习惯和生活规律。

约翰·格特曼把你大脑中存放另一半信息的地方，称为“爱情地图”。

爱情地图指的是夫妻双方所了解的对方喜好、生活习惯等各种细节。

精确、细致的“爱情地图”不但可以促进你们的感情，还能帮你们抵抗婚姻中不断产生的风浪。

举个例子，有一对夫妻，太太很喜欢在家里摆放一些五彩缤纷的美丽鲜花，对麻将却非常反感。

先生外出回家时，如果带上一束鲜花，太太一定心情明媚，眉开眼笑。

若他省吃俭用，买回一台麻将机，相信太太不是双眉紧蹙，就是勃然大怒，因为不喜欢的东西令人碍眼闹心。

或许先生也爱着太太，但是不了解，就会让爱成为负担，弄巧成拙。

你花钱买她不喜欢甚至很讨厌的东西，形同鸡肋，食之无味弃之可惜。

倾其所有，不如投其所好。

了解，会让伴侣心生愉悦。

廖一梅在《柔软》中有句话说得好：

每个人都很孤独。在我们的一生中，遇到爱，遇到性，都不稀罕，稀罕的是遇到了解。

一些夫妻关系出现裂痕，跟不了解另一半有着不可分割的关系。因为不了解，彼此相处费力又劳神。

爱情中的相互了解，需要两个人共同努力。

只有充分了解后，还全心全意爱着，才能心心相印，天长地久。

常做这7件事，婚姻想不幸福都难

02

第二个法则：是像喜爱你的钻戒一样去喜爱你的另一半

被爱人喜欢，终究是一件令人愉悦的事。

王小波和李银河的爱情传为佳话。

其实，在结婚之前，李银河觉得王小波长得不好看，心理有障碍，为这事他俩差点闹掰了。

王小波却说：

我要去爬虫馆和那些爬虫比一比，看看我是不是真有那么难看。

一句话把李银河逗乐了。

从此，这两个“不好看”的人，彼此喜欢爱恋了一辈子。

李银河喜欢“不好看”王小波，因为他有趣，智慧，才华横溢。

王小波爱“不好看”李银河，因为她独立、自强、干净的灵魂。

王小波在《爱你就像爱生命》你说过一段话：

你想知道我对你的爱情是什么吗？就是从心底里喜欢你，觉得你一举一动都很亲切。你高兴我也高兴，你难过时我来安慰你。

喜欢爱人，不是因为爱人完美无缺，而是慧眼识金，欣赏TA的优点，也毫不嫌弃、诚心接纳TA的不足。

很多夫妻被现实生活耗尽了感情，但如果你对另一半有一种发自内心的喜欢和尊重，婚姻就会历久弥新。

心理学家威廉.詹姆斯说过：人类最深处的需要，就是感觉被人欣赏。

记住另一半的优点，多夸奖对方，能帮你找回在柴米油盐里被消磨掉的爱，给婚姻生活“充充电”。

常做这7件事，婚姻想不幸福都难

03

第三个法则：是像经营你的存款一样经营你的婚姻

在琐碎的日常生活中，你得让另一半觉得，TA是受重视的。

比如，一天早上，妻子告诉丈夫她做了个噩梦，但丈夫赶着去上班。

于是，他冷漠地甩下一句：“我没时间听！”

事情虽小，但这种疏远另一半的态度，让妻子感觉被忽视。

如果丈夫这样说：“我赶时间啊，咱们现在可以说说，晚上我们再仔细聊聊。”这就是靠近对方的做法。

另一半感受到你的关心、喜爱和支持，婚姻中的浪漫和情感由此产生。

作者教我们做一个“婚姻账本”，经营婚姻就像经营存款一样。

批评、鄙视、辩解、冷战这四种负面互动方式被称为婚姻中的“末日骑士”，负面互动会带来气愤、疏远、不满、抑郁等负面情绪。

“末日骑士”是给婚姻减分的，它意味着对另一半忽视、疏远。

相反，如果你上班时给另一半打个电话，问问Ta今天过得怎么样，忙不忙啊，晚上想吃什么等等关心对方的事，就给婚姻账本存一分。

那些彼此关系靠近的亲密夫妻，都是在往“情感银行”里不断存钱。

《内心》里说：“每一句小小诺言的兑现都是存入爱情银行的金币，请及时充值，不要让感情透支。”

情感积蓄能为婚姻中的冲突和压力，起到缓冲作用。

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04

第四个法则：是像重视天气的变化一样去重视你的爱人，允许爱人影响自己

 

我们在爱人的同时，都非常重视是否被爱，是否可以互相影响。

重视另一半，最直观的就是，有什么事互相商量着决定。

另一半说得有道理，就听人劝，而不是我行我素，固执己见。

格特曼曾对130对新婚夫妇，做了长时间研究。

他发现，允许另一半影响自己的男人，比不愿意妻子影响自己的男人，婚姻更幸福，离婚的可能性更小。

而当男人不愿意被妻子影响时，婚姻破裂的可能性高达81%。

女生也一样，很多人在日常生活里就是不愿意听另一半的，甚至你说东，我偏往西。

长此以往，两人感情会越来越淡漠。

比如，妻子喜欢吃醋溜土豆丝，可丈夫偏偏要凉拌，非常强势，一次也不肯妥协。

再比如，丈夫每次从沙发上起来，沙发垫都凌乱不堪。

妻子让他收拾，他偏偏“屡教不改”，还让她别管，惹得妻子心情不美丽。

生活中有分歧、有冲突是正常的，不可能永远和谐。

陈小春和应采儿结婚后，他一改从前那种炫酷高冷惹不起的拽样，签下了不平等的“卖身契”。

从爱逛夜店的浪荡公子，变成“老婆奴”，两人婚姻生活甜如蜜。

婚姻幸福的真谛是，像重视天气变化一样去重视你的爱人，做一个情商高的丈夫和妻子，允许另一半影响自己。

常做这7件事，婚姻想不幸福都难

05

五、第五个法则：是在发生冲突时，及时踩刹车

夫妻间难免会为一些鸡毛蒜皮的事发生争吵。

如何避免战火扩大升级，作者的建议是进行情感修复尝试。

也就是，一方要及时踩刹车。

电影《大内密探零零发》里有一个经典的夫妻吵架片段。

周星驰饰演的零零发，觉得自己每天在外面做事很辛苦，便和饰演他老婆的刘嘉玲吵起来了。

他把在外面受的委屈全撒在老婆身上。

用他自己的话说：“因为我跟你熟，所以就拿你当我的出气筒！”

老婆气呼呼地摔门而去，零零发拎着她的衣领推她进屋。

又对她发了一通火，说她每次躲在桌下，没有新鲜感，然后又是跪地咆哮，又是脱鞋摔鞋。

眼看着两人愈吵愈烈，山雨欲来风满楼。

这时，刘嘉玲转过身，柔声细语地问他：“你会不会肚子饿啊，我下碗面给你吃？”

龇牙咧嘴的零零发表情惊愕，慢慢合上了嘴，拉过老婆紧紧相拥。

之前两人吵得面红耳赤，好在刘嘉玲及时踩了刹车，和好如初。

夫妻双方发生冲突时，及时踩刹车，一场狂风暴雨的家庭战争就会偃旗息鼓。

比如一些表达感受、道歉的语言，或者微笑、拥抱、善意的眼神小动作。

当一方发出这样的信息，另一方要领会并且接受它。

常做这7件事，婚姻想不幸福都难

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第六个法则：是面对矛盾和僵局，善于让步

很多人结婚后才发现，自己和伴侣之间兴趣爱好不同，生活习惯不同，三观不一致，矛盾重重。

比如休假，你想去爬雪山，他却想宅家；你觉得炒股不靠谱，他却特别喜欢，天天看大盘等等。

面对这些矛盾和僵局怎么办呢？

作者认为，所有的夫妻都要学会带着这些分歧一起生活，保留各自的习惯和梦想。

如果一方有梦想，另一方要善于让步，尊重另一半的梦想。

进一步说，尊重另一半的梦想有三个层次：

。第一个层次，是向另一半表示，虽然你并不认同TA的梦想，但你能理解TA的想法，愿意听TA讲述自己的梦想；

。第二个层次，是主动支持TA实现自己的梦想。比如，虽然你不喜欢炒股，但你能接受另一半拿出家里的一部分钱去投资试试看；

。第三个层次，是和另一半拥有一样的梦想。比如有个同学爱写作，起先她丈夫不认可，后来跟她一起加入写作群，两人齐心协力，共圆写作梦。

如果对另一半的梦想做不到第三层尊重，至少也要达到第一条。

力克·胡哲在《爱情不设限》中说过：“婚姻中要彼此谦让、矢志不渝、细心体谅，而不是把自己的需求放在首位。”

爱情不设限（力克讲述亲身经历：不完美的人如何得到完美的爱！）

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第七个法则：创建家庭文化

所谓家庭文化，就是一家人共享一些仪式感，创造积极向上的价值观。

生活除了柴米油盐酱醋茶，如果没有一点仪式感去点缀，就会过的一成不变，枯乏无味。

在一次采访中，邓超透露，他和孙俪的婚姻生活像花儿一样幸福，秘诀就是仪式感。

每个纪念日，他俩都会精心“捯饬”自己一番。

有时，一家四口去郊外，孙俪和孩子们用树叶把邓超堆成“雪人”，并发微博称“作品”。

邓超笑称自己差点被当作垃圾车运走。

孙俪还会背着邓超，一个略显羞涩大笑，一个一脸满足的憨笑。

正是这些逗比搞怪的仪式感，最终构成了生命的共同意义。

作家李思圆在《生活需要仪式感》里说过：“仪式感，就是当日子清苦而平淡时，它能让你心怀期望，消除困顿；当日子奢华而浓烈时，仪式感能让你心有所定，化解沉迷。”

仪式感，它是出门前给爱人的一个拥抱，共同用餐时换块唯美的桌布，节日时给爱人亲手制作的礼物……

生活需要仪式感，就像平凡的日子需要一束光。

结婚不只是一起赚钱养孩子，分担家务，它还包括在精神层面创造一种共同的意义感。

夫妻之间的共同意义越多，关系越稳定，彼此越亲密。

学会幸福婚姻的7法则，不在于让两个人之间没有分歧，而在于让两个人的心越来越靠近。

常做这7件事，婚姻想不幸福都难

作者简介：砚无声，富书签约作者，冷眼看世界，热心爱生活，用理性观点抒写人间百态，做喜欢的事，过喜欢的日子，爱爱我的人。

本文首发富兰克林读书俱乐部（ID：FranklinReadingClub），百万新中产生活认知学院

来源公众号:飘的生活观（piaode365）