【我的90天践行目标】
【健康】每日检视（6/7）
【健康】每天跑步四公里（5/7）
【学习】每天背十个韩语单词（7/7）
❤第一部分
【每日必做】
晨间日记[7/7 ]
冥想[ 7/7]
背单词[7/7 ]
阅读[7/7 ]
听易效能课程[7/7 ]
keep运动[ 0/7]
整理微店（小菜铺工作室）[4/7 ]
钢琴一小时[ 3/7]
学习om[3/7 ]
记账[ 5/7]
整理通讯录[ 5/7]
整理微信通讯录[ 5/7]
整理物品[4/7 ]
画画[3/7 ]
泡脚[ 5/7]
检视[5/7 ]
❤第二部分
【完成三只青蛙情况】
本周比起前几周情况好一些，克服拖延，完成那只最大最难的青蛙后心里感觉很轻松。需要改进的是制定要完成的三只青蛙后，也要按照轻重缓急有序进行，否则总会有完不成的青蛙。
❤第三部分
【心理健康】坚持正念冥想，多做事，少抱怨。
【运动健康】坚持跑步，keep和仰卧起坐还没开始。
【饮食健康】早吃好， 午吃多 ，晚吃少，少吃油腻辛辣，自己动手做。
【自我理疗】按时吃药、贴灸、泡脚、十一点前睡觉。
❤第四部分
【父母】定时给爸妈、公婆打电话。
【夫妻】逐渐改变了说话方式，提醒老公该做的事情，有所改观。
【亲子】休假期间早晚接送，每天坚持陪练钢琴，周末陪伴联系跆拳道、手工制作，晚上陪伴读故事。
【朋友】利用碎片的时间给朋友打电话，联络感情。提醒朋友办理独生子女证。
【同事】联系以前的同事，交流并联络聚会。
【新联系人】添加易效能学员共同交流学习，坚持践行。
❤第四部分
【三只检视】完成效率还可以，但是时间仍然未安排妥当。
【学习检视】不能够规律学习，仍然是拖延症。
【健康检视】打算拿出养生壶熬水 ，可是并没有做。
【生活检视】整理家中物品，看起来眼前清净许多。
❤第五部分
【易效能】能够坚持每日听“时间管理一百讲”，想要变得优秀，必须养成好的习惯。
❤第六部分
【小确幸】调动工作成功，获得更多属于自己的时间。
【感恩】爸妈对自己和孩子的照顾，老公对自己宽容和爱护。
【分享】早晨洗澡清爽一天，晚上泡脚暖暖睡觉。
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