最近根据自身情况,发现回到家最轻松的事,就是躺床上,刷着小视频,一刷就是几个小时,似乎很有趣,但刷完,总感觉有一种罪恶感。
自我约束无效的情况下,就需要思考,使自己失控的因素是什么,能如何避免,让自己不至于,正事没有,不停刷视频,又没有啥营养,还会一直刷一些,毁灭人性,内容也大同小异。
但意识到问题,就是解决问题的一半,合理利用注意力,不要过度刷视频,给自己心灵增加养分。
最近根据自身情况,发现回到家最轻松的事,就是躺床上,刷着小视频,一刷就是几个小时,似乎很有趣,但刷完,总感觉有一种罪恶感。
自我约束无效的情况下,就需要思考,使自己失控的因素是什么,能如何避免,让自己不至于,正事没有,不停刷视频,又没有啥营养,还会一直刷一些,毁灭人性,内容也大同小异。
但意识到问题,就是解决问题的一半,合理利用注意力,不要过度刷视频,给自己心灵增加养分。
本文标题:看视频上瘾,如何阻止
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