你的挫折商是高还是低？

作者: 一切都那么美好 | 来源:发表于2019-10-14 17:34 被阅读0次

大家可能都听说过智商和情商，那有没有听说过挫折商呢？

挫折商也称逆商。是指一个人应对挫折的能力。挫折伤低的人会被挫折带来的挫败感给淹没，甚至自我会瓦解，于是失去了应对能力。

挫折商高的人是不会被挫败感所淹没，他们自我会在挫败带来的情绪浪潮中稳稳地存在着。挫折商高的人，他们的自我是一个反脆弱，能化逆境为机遇。把这些打击转化成对自己的锤炼。

挫折商低的人，面对挫败时启动的是应付机制，用种种消极的方式来逃避挫败感，而挫折商高的人，这时启动的是应战机制，挫败会激发他调动自己的种种资源和能量，最终化解并超越挫折。

影响挫折商高低的因素有四个；控制，归因，延伸和耐力。

控制就是你在多大程度上觉着自己可以控制局势。一个人的控制能力来自于她的控制感，我感觉到我哦能控制局面。

控制感的关键在于有没有形成一个牢固的自我，当一个人有了内聚性牢固自我后，遭遇挫败时，她能做到对事不对人，承认这件事我失败了，但并不意味着我这个人不好。而没有内聚性自我的人，会将自我等同到任何一件自己在做的事上，于是任何一件事的成败都会让她们觉得这是我失败了，因此会产生羞耻感，甚至自我瓦解感。

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