沐浴新阳光，走向心智成熟之路
心理学家派克在“自爱与自负”一节中，首先对“自知之明”进行了诠释和强调。
派克写到：“谦逊，意味着有自知之明。”这句涵义深远的话，蕴藏着追求自我认知的精髓。自知之明，是心灵探索的起点，没有这一起点，也就没有了心灵的旅程。
离开了谦逊，也就没有了自知之明。谦逊的核心在于实事求是。派克写到：假如我说自己是一个很差劲儿的作家，那就没有实事求是，而是假谦虚，因为我虽不是伟大的作家，但跟一般作家相比，我还是一个不错的作家。可是，假如我告诉你，我是一个一流的高尔夫球手，那就是自命不凡，毫不谦逊。因为我充其量只算是一个中等水平的高尔夫球手。
既不必假谦虚，也不要自命不凡，而是要实事求是。实事求是对我们非常重要。我们只有对自己有了清醒而正确的认识，才能清晰地辨别出自爱和自负。
什么是自爱？派克在文中通过一项研究对此进行了解释。
美国军方曾进行过一项研究：成功者都具有什么样的品质？研究人员从军队中挑选出12位成功人士，把他们集中在一起进行测试。其中一项测试内容是：要求按先后顺序写下生活中最重要的三项东西。这一项看似简单的测试，最快完成的用了40多分钟，许多人则花了一个多小时。更令人想不到的是，所有人的第一个选项都完全一致，不是“爱情”、不是“我的家庭”、不是“上帝”，而是“我自己”。
派克写到：这里的“我自己”就是自爱。自爱意味着关照、自尊、责任和对自己的了解。一个人如果不爱自己，就不可能爱别人。但是，不要把自爱和自私自利混为一谈。这些成功的男人和女人都很爱自己的配偶、父母，并且很尊敬自己的上级。
自爱意味了解自己、关爱自己、尊重自己，也意味着勇于承担责任，一个能爱自己的人，才会有能力爱别人。
什么是自负？派克用一个例子做了说明。
派克把“说谎”定义为人类最本质的一种邪恶。这样的人是难以接近的。派克有机会接近一个说谎的人，并问他：“在你生活中，最重要的东西是什么？”他说：“我的自信”。
派克写到：就说谎者的行为方式而言，我相信他的回答是真实的。在他们的生活中，自信是唯一重要的事情。他们会随时随地、不惜代价，尽一切努力去维持他们的自信。如果有任何东西威胁到他们的自信，如何周围有任何迹象表明他们的某种不足，如果有什么东西可能引发他们的不良感觉，他们往往不是根据这些迹象去修正自己，而是着手去消灭掉这些迹象。邪恶由此产生，因为他们要不惜代价维护自己的自信。
可见，自负的人没有自知之明，他们不能实事求是的认识自我，而是在想方设法粉饰自己，维持着表面的自信，以保证良好的自我感觉。
视自我为头等重要，这是自爱；自我感觉总是良好，这是自负。
认识到这种差异，对我们做到自知之明至关重要。为了让自己成为身心健康的人，我们有时需放弃一些自信，不要总自我感觉良好，但是，我们要永远爱自己，珍视自己。
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