起床后，就进入了冥想模式，坐姿，盘腿坐，两手指交叉，闭目调匀呼吸。
对于冥想的姿势，目前我是这样做，并没有查一些资料，不知道一般情况下大家是怎样做的。
早上的时光很珍贵，做什么事情都可以，能够很快进入状态，也能高效地投入。
当我闭上眼睛，呼吸进入注意力范围时，那种包围在后脑勺的潜在的又很清晰的尖锐的蜂鸣声就出现了，我尝试不去受声音影响，但它一直存在，直到现在我在打字时，只要留意仍然能感受到这种声音。
这说明它是时刻跟随我的。
念头不断地进入，想起今天要做什么事，昨天甚至以前还有没有余留下来的事情，我努力不去想这些事情，等白天再处理吧，赶紧把注意力放在呼吸上。
我甚至想，我做这些事情有什么意义，但是起床的这几分钟，顶多十几分钟很多就过去了，就算是有一种休息吧，并不会损失什么，只有收获。
这样想，就没什么觉得冥想枯燥的了。
而且，潜意识告诉我，这样的时光过去得很快，我实际的感受就是一直在和念头较劲，一直努力注意呼吸，当自己觉得没有耐心时，时间感受并没有多长，但实际时间却很快。
这一次就是，一会就过去了十五分钟。
这十五钟内我并不是什么也没想，而不断地扔掉念头，不断地把注意力放在呼吸上，不断地截断想法。
到了后段时间，我甚至感到头晕目眩的那种空虚。
好像一个黑色的大圆盘在我眼前旋转，很慢，足让让我感受到晕，太虚幻境是不是这个意思呢？
太虚可是世界的本原，或者终极状态，当一切都趋于毁灭，墒增定律就是这个意思，物质趋于混乱，消亡。
比如一辆车，你放在那不动，最终会生锈腐烂，变成其它物质。
好了，今天的十五分钟很快。
目前来说，我把冥想当成一种休息吧，睡完后坐起来闭目一会，算是给休息到白天状态之间的切换一个缓冲空间，这样做的也是有益的，不致于那么转投剧烈，是不是也是有利于养生呢？
到目前为止，我觉得冥想它的最大的一个功能就是一种深度休息，这种休息和躺着睡觉是完全不一样的，躺着睡觉你如果没有入睡，整个人是昏昏沉沉并不舒服的，但是冥想会让你进入一种沉浸的感觉，脑子是清醒的，心情是愉悦的，这良完全是两种不同的休息方式。
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