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最近身体不好，胆囊出了问题，除了医院挂水之外，剩下的就是要禁食，或者说是吃很简单的食物。实在是因为生病全身没有力气才导致了只能多用用脑子。无意之中借到了这本讲冥想的书籍。这是第一次看关于冥想的书籍，一直以来，我都以为冥想是一种心灵鸡汤。对于这种鸡汤我是很排斥。很多也是浪费时间。突然某一天听到熟悉的播客中有聊很多知名外企都给员工免费开设冥想课程，并且发现员工在参与过这些课程以后确实能改善工作认知和成绩。这本书就算是我对冥想的一个启蒙吧。
日常生活中缺少很多仪式感的事情，逐渐淡化的仪式感会让我们觉得做这个事情本身是可有可无的。冥想的开始也需要一定的仪式感。就好像穆斯林在祈祷之前必须要洗手洗脚。个人觉得冥想和思考其实是一码事，只不过换了一个说法。读完这本书以后，我才发现还是有所区别。冥想的前提条件恐怕就是给自己留出一定的时间去放松，然后去想。这期间不应该受到任何的打扰。就像生病中的我，关掉了手机、电脑等所有电子产品，只是躺在床上安静的看着药水注入我的身体。仿佛间，我都可以听到药水流经身体的声音。一段时间后，不同于思考，冥想让整个人放松下来，而思考往往会让人越来越紧。所以说在忙碌与疲惫共存的现代生活中，冥想是一种最好的、必然的放松与解压的方式。一个人冥想时，他会暂时远离现实世界的繁嚣，摆脱沉重的心理负担。
相信在养病的期间，我也会去做一些冥想。比如找出之前工作的不合理处，听到自己内心深处的声音，未来将如何选择。事实上几年之前在西藏，坐在布达拉宫钱，我有着同样的放松的感受，只是反应太慢不知道这个其实是一种冥想。在这之后就是更忙碌的工作，但是失去了正确的方向。读完这本书后，突然发现生病其实不算是坏事，最起码有大把的时间可以用。
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