李金清焦点网络初级班34期 约练46次，坚持分享79天

约练心得

咨询中，忍受不了沉默；聊天中，忍受不了寂静；工作中，忍受不了闲暇。

自己心中按耐不住的着急，总想一步做的最好，总想让大家开心，总怕别人尴尬，总怕冷场，，，这些都充满着习惯，充满着认为自己该做的事。咨询中的沉默是为了让来访者时间考虑思索，更好的打开，有力咨询的开展。聊天中的静下来，是为了对上个问题的思考和对下个问题的开展留有空间。工作中的闲暇，是为了让自己有时间静下来整理和积累，为了以后的忙而准备。

当看到这些的时候，自己的内心着急降了几分。是的，自己应该稳下来。什么状态让自己会稳下来呢？1.明确自己想要的是什么结果。2.自己应该信任自己。做些什么让自己找到这些感觉呢？1.寻找过往成功经历，让自己看到稳会发生不一样的事情。2.不断的在练习中精进自己，自我掌控的感觉会信任多一点。

咨询过后，感觉自己有方向，有力量。通过咨询师的陪伴和提问，感觉自己对自己有了更多的了解和整理。