《蛤蟆先生去看心理医生》这本书是朋友推荐的，朋友说想了解心理学方面的知识，这本书值得一看。我确实有些心理方面的困惑，于是，抱着好奇的心态，我从微信读书边听边看，完成了对这本书的了解。
这本书的作者是英国心理学家罗伯特.戴博德，讲述的是热情又爱冒险的蛤蟆先生，因生活中的种种失意导致心情抑郁，在朋友的建议下去看心理医生的故事。
蛤蟆先生通过和心理医生苍鹭的十次面谈，逐渐走出抑郁，并真正开始认识自己，发现自己，最终找到自己努力的目标。
这个过程最明显的转变就是，蛤蟆先生每次和心理医生面谈结束后，能够有意识地主动把面谈的结论结合自己身上的问题及自己的生活，让自己主动去思考，去发现自己内心真实的想法。
这本书告诉我们，一个人的抑郁是有迹可循的，它可能由来已久，只是在没有明显表现的时候，我们不知道它已经存在而已。
原生家庭对一个人的心理健康影响非常大，父母的强势，童年时期的压抑，亲情的缺失等等，都可能是造成心里抑郁的原因。抑郁不可怕，可怕的是对抑郁的误解。
人会有三种状态，一，儿童自我状态。二，父母自我状态。三，成人自我状态。
具有儿童自我状态的人，行为和感受像一个孩子，但不同于幼稚。行为表现多为取悦、依赖等等。
具有父母自我状态，爱批评易愤怒，容易给人严厉的感觉。
成人的自我状态相对于另外两种，行事时理性比情绪化更多一些，不会受父母思想影响，也不会被童年情绪所困，思考问题会基于当下情况，理性解决。
这本书里有很多关于心理学的概念，也有很多启发式的游戏，让我们对于自己生活中的一些心理困惑会有种原来如此的了然之悟。
因为作者设置的是动物故事，是以动物的口吻来讲述，在轻松有趣的氛围中就能学到很多心理知识，再加上这本书才十万多字，读起来很轻松，闲暇时不妨找来一读，相信一定会有收获的！
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