女神斯嘉丽主演的电影《超体》，想必你不会陌生，在电影中，由于毒品在身体里泄露，导致斯嘉丽拥有了超乎寻常的能力，她不仅能迅速学会任何知识，掌握各种技能，还能穿越到过去，回到生命开始的地方，甚至还能预见未来。
大概所有人都幻想过自己也能拥有过这样的超能力，什么东西一学就会，自己想去哪就去哪，这猛的一看像是白日做梦，但实际上也并非做梦。这虽然是电影，但毕竟电影也是源于生活的，电影只是更夸张了一些，实际上你真的可以拥有超能力。
首先要解释一下超能力，超能力不是超乎常人的能力，能力再高也不能超过人本身；超能力只是超乎寻常的能力，就是说比正常情况下要厉害一些。
在实际生活中，最接近超能力的大概就是心流状态，主要表现为注意力高度集中，你会忘记时间，学习工作的效率极高，能产生超乎寻常的想法观点。
当然，进入心流状态很难，但一旦进入就很有价值。市面上有很多进入心流状态的方法，提及做多的，也是最实用的就是冥想，用中国话说就是打坐。
因为心流状态的核心就是集中注意力，因此你最开始要做的就是训练你的注意力。提升自己注意力最简单最实用的方法是扫描身体，佛家一般是盘腿而坐，但不必非要那样，你可以坐在板凳上，也可以站着，什么姿势都可以，最好身体放正，不要躺着睡着了就行。
具体做法如下:
闭上眼睛，自然地呼吸，感受你的身体。
请感受你的脚趾，就是把你的注意力放在脚趾上就好，不用使劲，感受你的脚掌、脚心、脚后跟、脚面、脚踝…
再感受你的小腿，然后把注意力缓缓地向上移动。也许你会感觉到微微地发胀，发热或者发麻的感觉，也许你只是感觉到皮肤和衣服接触的感觉，任何可能性都可以，请接受自然而然出现的感觉；
感受你的膝盖；
感受你的大腿，臀部；
再感受你的腰部、背部，感受你的整条脊柱；
再感受你的小腹部；
再感受你的肚子、心口、胸部；
自然而然地呼吸；
再感受你的双手、手掌、手腕、前臂、手肘、上臂；
再感受你的双肩，放松…
再感受你的脖子、下巴、嘴唇、鼻子、面部眼睛、额头；
再感受你的后脑，头皮。
这就是一遍扫描身体，然后你可以在反着来一遍。最开始训练的时候你可能坐不住，进行不下去，但没关系，慢慢来，时间一点一点加长。开始前，设置好闹钟，3分钟，5分钟，10分钟的，设置好了闹钟就不用再去管时间了，全身心投入到打坐中就好。
有了基础的训练后，你的注意力一定比之前要好很多，你可以更专注的做一件事情。
如果你生活中有什么事情没想明白，那么你就可以先做一下扫描身体的练习，等到你心静下来了，注意力集中了，再去想你的事情。不用有负担，你可以从头到尾仔细想一遍，还可以跳出事情本身，顺着事情往前想，想一周前，一个月前，甚至一年前，十年前，百年前的情况；同理，也可以想一天后，一周后，甚至一年后，十年后，百年后的情况。
这和你平时走神不一样，在注意力集中的情况下去想放开地想事情，你会有关于事情的很多新想法蹦出来，你越深入，想法蹦出来的越多，多到你拦都拦不住，那么多想法，总有一个是你要的。
除了想事情，心流的另一个实用处就在于学习工作。
我有一次超高的学习效率就是进入了心流状态，到现在还记得很清楚。那是十一的七天学习，我每天都是早饭后，先抄心经，然后看书学习。到第5天的时候，我像往常一样抄写一遍心经，然后开始看书，边看边做笔记。看着看着，发现自己越看越快，三四眼就能看完一页，而且并非跳跃式的看，而是每个字都看到了，书中的每句话都记得非常清楚。往常看完4章内容需要2个多小时，那次只用了不到一小时，效率之高，令我自己都惊讶。
回想那次进入心流状态的原因，首先就是抄心经，心经的本意就是让人看不懂，你不用管它什么意思，只管念就行，这让我把注意力集中在了抄写本身，没有被文字的意思带走；其次就是每天规律地学习，保持了一个比较好的学习状态；最后就是长期的注意力训练确实有效果，使自己能够保持高度的注意力长达一小时。
有超能力的感觉确实很棒，别人学两小时的东西，你一小时就能搞定，这样的效率每个人都想拥有。但心流状态确实很难进入，并非你想进入就能进入的，不过，即使没有进入心流状态，但也可以通过不断提高自己的注意力，使学习工作的状态接近心流状态，让自己一直保持一个较高的效率。
心流状态就像开悟一样，会让你沉浸在事情本身，屏蔽多余的事物，忘记时间的流逝。自古以来人们都在追求这样的状态，老子在《道德经》中也写到“致虚极，守静笃。”说的也是心流这样一种状态。
如今，科技的发展也能更好的解释心流状态，甚至帮助你进入心流状态。《未来简史》中曾说起一种黑科技，有一种头盔，你戴上后不会被其它电磁波干扰，能够心无旁骛的去学习工作，一般人学习英语需要6个月，你带着头盔学习可能只需要2个月，这样的效率真的不敢想象。
如果这样的科技成为现实，那么我们的学习之余自由时间将会大大增加。不管科技是否能实现，我们现在通过自己的练习，提高学习工作效率，都会有说不尽的好处。
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