关于睡眠时间和质量这方面的知识和文章，看了不少，说真的真正能记住的却没有几个，不是不上心，而是太不上心了。

      在我的观念里，体质不同，对睡眠时间需求也各不相同。就拿我身边的同事来说吧，第一类同事，晚上睡了6个小时，中午2个小时，算下来一天只睡了8个小时，然后一整天都是比较精力旺盛的;第二类同事也是同样的作息，微有感觉到困意但还能克服，一天的工作质量和数量也很可观;第三类同事夜里睡了6个小时，中午又睡了2个小时，还是感觉犯困，静神状态时好时坏，对学习和工作也有造成或多或少的损失。

    个人认为，形成这种情况的主要原因之一，还是要看人体质和对事情的热爱程度。第一类同事，体脂较率，且喜欢经常运动，因为有了学习目标，并且为之坚持着，精神状态也很不错，工作学习都能顺利开展。第二类同事，体脂率较高，但是想要考学，也在加班加点的坚持着学习，即使困意经常，也在咬牙坚持着，工作上和学习上尚能正常开展。第三类同事体脂率较高，也有加班加点的习惯，不过是为了打游戏刷抖音，第二天学习状态懵懵的，昏昏欲睡，一说到玩游戏马上来劲儿。

      今天中午，临午休前喝了一小杯冲剂咖啡，结果一股睡意袭来，爬上了自己的床铺，很快就睡着了。在醒来后就思考这个问题，一天下来，加上午休睡眠时间总计8个小时，质量尚可，无非最近经常在写作和学习他人写作中度过夜晚，很晚才上床睡觉。第二天因为工作上的一些事情弄得心烦意乱，看来在心境这方面，自己还是要学习一下领导和老同事们，沉住气，处事不惊，遇事不乱，有条不紊的开展工作。一不小心跑了话题，还望亲爱的读者你不要生气。

      下午在跑步的时候，也进一步想了这个问题，原因之一，还是不够努力，也没有一个准确的人生目标，处于一个得过且过的迷茫状态。记得曾听人说过一句话，给予当时的我一种心灵的震颤。一个动作看养成，一声呼号看士气，一次集会看作风，一件小事看标准。

      行百里者半九十，且行且珍惜。加油，眼前的你，让我们一起写作，一起努力，走向美好的自己。

今日语录:

      一时孤勇，激起满腔热血。——邓小兵