增强记忆的十项方法

作者: 破茧的蛋 | 来源:发表于2018-03-13 20:26 被阅读4次

    每个人都想一目十行,都想有着超人的记忆,每个人都不是记忆的天才,今天小编就给大家分享个核心记忆的方法,其素材和灵感都是重东尼博赞的博赞学习技巧中学习而来,欢迎大家的指正。

    为了增加大家的记忆力,也为了帮助大家高效的回忆信息,就需要利用思维去记忆,而不是死记硬背,接下来和大家分享一下10项核心记忆法则用于强化想象和联想。

    10项记忆法则分别为:感觉、夸张、、韵律和运动、色彩、数字、符号、顺序和模式、吸引力、欢笑、积极思维。接下来我将为大家进行一一的解答:

    1.感觉

    大家在记忆的时候,应该运用视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉对试图回忆的事物感知得越多,就能够强化你的记忆力,而且能够在你需要的时候迅速从大脑中调取信息,而你所体验、学习和享受的一切都是通过感觉来传授给大脑的,而这些传输的感觉包括:视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉、以及空间感,你对各个感官越敏感,你将会记忆的更多。

    2.夸张

    在你想象的情景中,尽量将想象放大,使其更加荒谬,而你想象的事物和大小、形状、生意越夸大,你就能够越记住他们。就像孩子们所喜欢的人物,怪物史莱克,以及巨人海格,他们都比生活中的人物大的多怪的多,但是他们在孩子们的心中的形象却鲜明了很多。

    3.韵律和运动

    运动可以增加事物的可能性,就是让图文都动起来,使他们有立体感,对他们赋予韵律,运动有助于大脑的联如故事,使得数据的顺序能够变得更加的特殊而容易被记住。

    4.色彩

    色彩可以是记忆变得生动,事物更加容易被记住,在你的想象绘图和笔记中能够可能多的实用色彩,从而强化视觉,刺激大脑。

    5.数字

    数字对记忆有很大的影响力,因为数字可以使思想有序化,使得记忆变得更加具体。

    6.符号

    符号是一种以浓缩的、编码的、利用想象和夸张的固定记忆的方法,创造一种符号促进记忆,就像创造一种标示。符号可以讲诉一个故事,代表逼图像本身更大的事物,建立彼此的联系。

    7.顺序和模式

    如果与其他记忆法则联合起来,给自己的想法排序是很有效的一种记忆方法,你可以根据颜色、重量、大小给想法分组也可以按照其他的方法进行记忆

    8.记忆力

    我们都知道,对于吸引我们的事物和人,我们都想多看一眼,心里面也感觉到很舒服,比较那些不太引人注意的事物,我们更加容易记住那些引人注意的事物,从而进行积极的联想。

    9.欢笑

    我们欢笑的越多,我们就越喜欢考虑自己的想记住的东西,而且也能够记住唤起信息,利用幽默、荒谬来增强记忆和回忆。

    10.积极思维

    在大多数情况下,我们更加容易记住也更加乐于回忆那些美好的形象和经历,而大脑都喜欢回忆美好的事物和经历,而那些消极的联想都会被大脑所修正。

    这些都是和大家的分享的一些方法,但是每个人都是一个不同的个体,所以效果还是得靠大家来进行实践。

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