文/墨无声清
2021.8.5 晴
01
身体发出抗议信号，乖乖紧靠着墙站十分钟。
我：颈椎和腰背要崩溃了……
（独处一室的我望着天花板发呆。此时，一号机和二号机也跑了出来。）
二号机：我就说咱果然老了吧，身体都发出抗议了。
（二号机摸了摸自己的脑袋。）
一号机：也难怪，最近你都是长时间的坐姿，缺乏运动啊。
（一号机开始一本正经地分析。）
我：所以……
（我竟然在期待她俩有啥好主意或者天降一次温情时刻。）
二号机：唉，老了就得服气，今天就休息吧。
（我并没有从他的叹息中感觉到有什么善意。）
我：可是一直躺着腰背也不舒服呀，依然疼。
（我用可怜巴巴的眼神望向一号机。）
一号机：既然身体向你发出警示，你就好好向它表达一下歉意。
我：怎么表达？
一号机：靠墙站。
我：啥？罚站？
（下巴和眼珠哪个会先掉到地上未可知，我只是惊讶于一号机的冷漠，她真的是我的一部分吗？）
二号机：他的意思是让你紧贴着墙练正确的站姿势，听说这样有利于让你的颈椎站回她该站的位置，还能顺便塑造一下身形。
（二号机似是瞧出我双眉之间的绝望，及时补充道。）
一号机：知我莫若你。
（一号机露出了欣慰的笑容。）
我：好像是有这个说法，某好友曾给我提过这个建议。那我试试。
（我想起了那位因落枕或成颈椎自愈小能手的好友，终于感觉到了来自灵魂深处的温暖与善意。）
02
我选择了玄关处的鞋柜与沙发紧靠的一侧作为练习站立时的墙。
它的宽度差不多与腰同宽，靠过去肩膀稍微溢出一点，于是两只手臂还能灵活运动。这个宽度是正好。这里有个体重秤，平常都是站在这里称体重的。
我将体重秤移开，紧贴着墙站立。我先给自己挑了四首舒缓的歌曲播放，总计时间在十分钟左右。太久不站了，先给自己定下每天十分钟的目标，我想着听歌计时总比一秒一秒地数要来得愉快。
接下来，从脑袋到小腿，我都尽量地往后靠，贴紧身后的墙。果然小腿瞬间便有了绷紧的感觉，感觉自己说不定还能顺便瘦个小腿。
当臀部紧贴墙时，腰是镂空的，那种对抗让它收紧的同时还有一丝解放感。
尤其是双手向上撑，双掌交叉在一起也靠墙时，腰感觉找到了自己该待的位置。虽然有点紧巴巴的，就有一种莫名其妙的安全感。与此同时，手臂得到了伸展。
太久没有活动手臂，肩膀也有些酸。尤其是双手放下来，随着音乐轻微地向两边画弧时，肩膀到上臂的酸感是有些明显的。
疲惫之时，就让两手自然的垂落下来。闭上眼睛，安静的听歌。四首歌结束之后，小腿明显很酸，但我确实觉得肩颈舒服多了，腰也得到了安抚。
感谢好友的建议。
一号机、二号机：那我们呢？
我：也感谢你们，安静地在旁观望。
（我一点也不觉得委屈，如果你相信的话。）
我决定了，之后每天都要坚持靠墙站十分钟，拯救我被长久坐姿所摧残的肩颈和腰，好好地给我的身体道个歉。
03
中午，我久违地睡了个午觉还做了个梦。
梦里，我正骑着一匹黑色的马儿在一大片草原上驰骋。天是那么的蓝，地是那么的绿，白云真的像极了一朵朵棉花糖，看得我巨有食欲又想跳上去踩一踩。
光很温柔，色调对手机抓拍很友好。河滩看起来很浅，薄薄的，像极了蓝天白云的自拍照。偶尔有时波澜，却依旧非常平静。
我该是不会骑马的，可是这匹马却很温柔很懂事。我握着缰绳，更像是走个形式。它不会说话，却能意会到我想去的地方，并带我一路往前。
就像电影《阿凡达》的坐骑，它们都有触角，可以感应到主人心里在想什么。阿凡达只要想到哪里，坐骑就会带他去到哪里。
这种默契让人心旷神怡。一场梦后，我的整个神经都舒展了很多。
焦虑挺久了，常常夜不能寐，辗转反侧。即使睡着了，也很少能做什么好梦。噩梦倒是更多些，总让我带着一丝滚烫醒来，偶尔胆战心惊。
像今天这样的午休都已经有段日子没有了，更何况是这么美好的梦境。
感谢这场梦，让我感觉到了久违的安心。同时，也带我去到了我此刻还不能去的非常遥远的地方，感觉很满足，很解压。
我摸摸我家狗子的脑袋，她今天也是格外的懂事，一直很安静地趴在我门口休息。
04
看看时间，我目测还来得及在晚饭之前更一章小说。
刚刚的美好梦境，给了我不错的心情。正好今日也是要更一章甜甜的内容，这样的状态是正好。梦里是清新的草绿色，文字里就将是嫩嫩的粉色。
绿叶配红花，草绿配嫩粉。呀，好甜呀！
今日虽然只更了一章小说，但也算是达标了，还甜甜的。重要的是我终于给我的身体反馈一个“交代”了，偶尔休息一下也很重要，不必太赶进度。
今日还有小说课，晚上的时间又会很充实。我始终还是喜欢用纸笔呀！
我：你们是不是也夸夸我呀？
二号机：你好我就好，所以，我接着睡了。
（二号机象征性地睁开了几秒钟眼睛。）
一号机：棒。我也睡了。
（一号机也随后翻了个身。）
我：……
算了，我自己夸自己，吃晚饭去。
今日有盐水鹅煮豆腐汤，老爸巧妙地将荤素汤融入到了一道菜里，真不愧是我们家厨房的无敌智囊。
偷懒也需要有技术，我爸绝对是我的榜样。
对了，味道也是一如既往地赞。
本啊，虽然你吃不着，但我得跟你感叹一句：有一种幸福叫吃饭总有肉相陪，对于肉食主义者的我来说更是刚需。
感恩，正餐总有肉吃。
05
在今日夜晚来临之前，最后一个项目便是带着狗子一起“逐日追风”了。昨日没有特地骑车遛她，今日得给她的乖巧一点奖励。
你说，人到底为什么要养宠物呢？人常常自己都顾不过来。
你瞧，有人晚上回来懒得做菜就对付个泡面，甚至把今天的外卖留到明天。冰箱里总是有各种囤货，但是他们不记得时间，时间不记得囤货，最后就都过了期。
可是有了宠物以后，人就不一样了。粗糙的人开始精致了，邋遢的人开始讲究了，平常总是不按时吃饭的人也因为想着定时给宠物喂食而做起了饭，吃起来菜，有了生物钟的概念。
没有办法呀，宠物需要他们。没有他们宠物就得饿肚子，这份慈悲与责任感就让他们过得规律了起来。
如果问他们，这么麻烦为什么还要养宠物呢？他们肯定有各种各样的理由。归根到底，小可爱们会触发他们心底的柔软，小可爱们会给他们最忠实温暖的陪伴，小可爱们的存在就是一种治愈。
原来，我们与宠物是互有所需、互相治愈的关系。
我的狗子对于我来说，也同样如此。更有个性的是，她是一只爱思考的美女子。她最喜欢偷摸爬上两层楼，你怎么喊她都不理你，她就在楼梯之间的窗户口看着楼下的人来人往，看着远处的风景。
我的狗子个性随我，这使我很欣慰。虽然偶尔也让我头疼（她会玩失踪）。
她又足够聪明，我感谢她的聪明。智商在线让她讨喜之余，还能找到回来的路。
06
空白使我有时间胡思乱想。
其实，我最享受的就是漫无目的的发呆时光了，可以真正放松下来。
身体也终于给了我正向的反馈。
本，记得督促我呀！每天靠墙站十分钟，就这么定了。
一号机、二号机：好像督促你一直是我们在做。
她们醒了。
那我该睡了。
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