每天记录自己打坐的想法，权当日记记录。
1、早上锻炼了10分钟拉伸后打坐15分钟，权当放松冥想，同时也想循序渐进，不要一下20分钟给自己太大压力。发现今天状态比昨天好，很清醒不困了。以前太困的原因，有可能是晚上睡前打坐已经进入睡眠准备模式。早上打坐解决了这个瞌睡问题。另外，我找到了一个颂钵冥想音乐，对我很有帮助，我喜欢这个颂钵的音波，有助于专注和放松。
2、今天打坐的感觉比昨天明显，我能感觉到一开始深呼吸时气息入体，也许以前没有在意到。打坐过程中，今天更多的是进行清洗。有光能像流水一样在冲刷我幻化的灵身污垢。一层层的黑垢，被打碎，温柔地冲洗，再从手心脚心散出去。感觉太多了，散不完。但是那种感觉很舒服，自己慢慢变得清透。打坐的过程，像学游泳，一开始是呛水害怕，慢慢地就享受水的浮力，有一种喜悦慢慢溢出来。15分钟到了，感觉还是意犹未尽。结束后，觉得自己身上有了点油腻的异味，但仔细一闻又没有了。
我不知道自己是不是开始进入放松幻想模式，走在路上，看到翠绿欲滴的树，感觉它们都在说，你好呀你好呀，树上垂下来长长的丝线轻轻地缠绕我，直到我远离。能感觉到那种生命活力。
我也担心会不会是我幻想过度，变得精神病了。
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