坏细菌

“坏”细菌太多

有研究发现，在肠道里寄生的微生物，会通过代谢物，将信息从肠道传到大脑，与大脑产生一种自上而下的交流。

①当一个人吃难消化的精加工食品时，那些难消化的部分堆积在体内，可能引起体内的酵母菌、真菌和一些有害的“坏”细菌过度繁殖。

“坏”细菌坏就坏在它们太贪婪，想让我们持续不断地供给它们精加工食品，使你对那些食物产生源源不断的渴望。

而一些“好”细菌不仅可以平衡肠道菌群，还能帮我们消化吸收食物中的营养。

那些常常渴望吃糖和淀粉的人，几乎都伴随着体内菌群的异常生长，尤其是念珠菌的过度生长。

念珠菌会使你产生对糖和淀粉的强烈渴望，念珠菌和酵母菌以糖为生，它们发信号给大脑，不断催促着你去喂食它们。

另外，“坏”细菌多起来，“好”细菌少了，肠道会很难产生维生素B，而大脑需要维生素B6生产血清素（一种神经递质），血清素可以给你带来一种满足感。

摘自瘦龙健康。