一、本周回顾，自己的满意度打分
8.5分，按周来统计，时间分配基本合理。做得好的是跟随自己的心去跟同事分享，非常顺畅愉快；临时决定去参加淮安体验课，没有期待，把自己投入进去，获得了滋养。做得不好的是经常会有跟客户相关的紧急重要事项，使得我累了后直接跌入第四象限缓不过来；另外在第二象限的工作计划安排部分，会容易陷入头脑的焦虑。
二、成长感悟与共修收获
这周在工作上因为上周办公室调整的延续，再次引发了我的消耗，领导跟我沟通，把现有名单和实际占地发给我，问我有什么建议，我提了建议后她还是说地方不够，但我已经把现有的地方都让出来了，再退让就会完全没有客户交流的地方了，而且我们的销售人员也只能在工位上休息，这已经触碰到我的底线了。我对他们都要挤入我现在的朝南的办公室感到很愤怒，相当于之前我一个科室的地方，现在要容纳几乎整个部门的人，本来就不宽裕的地方全都挤满了人，楼道都改造用上了。我希望他们能去向上面的领导争取地方， 而不是一味在我现有的地方挤，我再怎么体谅领导不容易也解决不了现实问题啊。本来想当好人匀出点地方，但发现最后完全是无底线了，领导还要在眼前天天盯着，让我觉得很难受。被这个事困扰了几天，一直在想更好的解决方案无果，最后决定不再退让，要么他们找上级领导来协调，要么我去找领导说明情况，我不能任由他们来决定。没有提前跟上级沟通好在部门成立后安排工位，这是他们需要负责的地方，不应该由我来承担，我需要为我们团队和客户留住发展的空间。这个过程中整个充满了对领导不作为的愤怒，年初就在推动先要办公室，他们一直害怕起纠纷影响任职，不敢理直气壮的向上级要合理的空间，到现在房子都分完了没地方了，就只会在窝里横，自己挤压生存空间。对现在的体制里欺软怕硬的行为也很看不惯，有些强势的占着地方就是不让，谁也不能拿他怎么样。之前认为熬了大半年，终于名正言顺了可以缓口气了，可以一心奔着目标去工作了，却发现各种磨合挑战才刚刚开始，周围一圈都是6，真是面对自己成长自己的好时机啊！
这次参加淮安体验课，虽然时间很紧往返比较辛苦，但是内心是被深深滋养的。之前上体验课，我总是比较反感重复做了多次的AB练习，这次投入去做，也有了新的触动，而且在用我的临在带对方进入临在时，是两个佛的相遇，被电流击中的感觉。整个场域非常好，很深度的同频临在，与每个人相遇，都是清明喜悦。最后小组围坐着一圈环视时，泪流满面，像是重逢久别的家人，有了深深的链接，看到大家舒展了许多，内心也是无比喜悦的。总结时师怡说每个人都是发着微弱光芒的萤火虫，当大家汇聚到一起时，就能形成光的海洋，照亮更多的人，照亮整个淮安。那一刻，热血沸腾，感动于师怡的发心，前期在这里做了非常多很有意义的工作，能在这个地方点燃东方九型的圣火，也感动于每个生命都有找回自己的渴望，看到每个灵魂都在自我救赎的路上。感动于每个存在的意义，也感动于自己一直走在这条路上。如果没有这次临时的决定，如果没有九型家人，我也许从不会想过会去到淮安这个地方，与这样一群人相遇，并产生深深的共鸣，感觉这里也是一个家了。
三、自我觉察
在淮安下课后，徐娜一直在问老师问题，特别羡慕她的大胆和真实，不懂就问，我就是默默旁听，跟自己对照，但是不敢问，不敢说话，害怕说得不对，害怕问得不合适，害怕被老师点破了心里难受。感受到自己内心有很多还不敢触碰的点，小心翼翼的包裹着。回程路上跟徐娜碧霞聊天，她们也说我没有太放开，心是隔离的，淮安也有老学员给我这个反馈，说我没有在线上的时候那么热情，感觉有些冷。对我来说，能去那里也是突破了，自己感觉还是比较敞开的，对线上一起共修的学员也有感情，要不也不会去，但自己也能感受到内在的隔离，链接很吃力，而且内在对深入链接既渴望又害怕，有些对抗，害怕自己会沉迷于这种感觉，害怕有依赖，害怕得到后再失去，这个被抛弃的痛一直在困扰着我。知道自己还不敢敞开，稍微露个缝立刻就关闭了，害怕触碰。其实被徐娜追问的好几个问题，我都没法回答，因为我也问过自己，为什么过成这样了还不放弃，还不去选择新的可能？为什么要让自己这样没有尊严的活着？到底在害怕什么？那么多的伤痛除了受害，好像没有真正的把情绪发泄出来，就更没有疗愈了。好像又看到一个深深的坑，未知的坑，不敢靠近。
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