不要看成功学的书，包括马云，柳传志等成功案例，时势造英雄，要研究后面的规律，听了这些成功学，学不到真正的道理。
我们不学心理学。中国家长对孩子学的学科，都是有用的学科。这个思想使得我们没有学会去欣赏生活，只有去工作。工作是为了生活，而不是生活是为了工作。
快乐和幸福是不同的，幸福是有意义的快乐，有意义感，它产生的神经的、生理的、行为的反应是不一样的。快乐是来自于神经化学递质的影响作用，包括多巴胺、催产素、内啡肽、血清素等，都会让我们产生愉悦的感觉。但意义感是大脑叶的灵性、悟性、感性、德性，是需要对快乐感进行的一个评价。一个大胖子吃着美味佳肴是快乐的。但他意识到自己已经200斤了，就可定不幸福了。人不是畜生，我们需要的是有意义的快乐，不是简单的享乐。这是人的特性。找到意义感方能活得幸福。
如何帮助孩子、引导孩子去找寻人生的意义？要有沟通的时间。孩子的意义感不是凭他自己的知识、经历、智慧能够想出来的，需要父母的一些指引、教导，这个沟通很重要。每天每个家里至少要有半个小时的闲聊，闲聊不要去讨论一些具体的问题，要聊一些没有答案的问题，抽象的问题，超乎自身利益的问题，想想别人，想一想国家，想一想社会，对于我们的意义发现很有帮助。而不是讨论功课，或者吃什么之类的，非功利闲聊有助于发现意义。
平时上班一天很累，公司的不愉快，对未来的担忧，等等。回家要做一些自我调整。
夫妻、父子、母子等第一个要做的事，就是包括肢体接触，打闹，体育运动，闻香饮酒，唱歌等等，这些事情可以改变我们的心境，可以改善我们的关系，肢体接触很重要，包括摸碰抓抱等。可以试着去拥抱自己的亲人4分钟，一定会全身温暖，嗓子发紧，甚至会流出眼泪，可以拥抱不要说话。看着家人，双目凝视对方4分钟，肯定就有反应的。这些都是很简单的事情。
第二，一定要学会笑，笑容是很重要的，人的笑脸是一种天生的本领，我们的外周肌肉和大脑前额叶已经形成了一种无条件的反射，装笑最后也会真的会笑，一定要笑，别把工作中的痛苦、怨恨、仇恨、焦虑，带回家里，换一副面孔。
第三，沟通、交流、表达很重要，多说一些积极向善的话，读一读心灵鸡汤对我们都很有帮助。很多人以为心灵鸡汤没意义，那是因为你不信它，如果信的话，它是有温馨的、温暖的、健身的作用的。多说一些积极的话，是有价值有意义的。
第四，用心去寻找生活中间的真善美。比如，家里有没有以前你没注意到的一些事情，孩子有何变化，妻子的衣服有什么不一样，丈夫今天有什么收获，用心去观察特别重要。很多时候我们是看了却没走心，眼睛只是视觉器官的一部分，大脑心眼才是最重要的，光看是不够的，一定要用心去看。还要多体验一下自己积极愉悦的心里的感受，不开心的时候想一想开心的事情，痛苦的时候想一想明天的事情。很多时候人需要有一些转移、替代和升华，我们不能老被过去所决定，老被今天所发生的事情所操纵，一定要有一种憧憬能力。
第五，有个爱好很重要，可以让我们开心，有一种产生滋润的作用，在痛苦不开心的时候可以带我们走出困境，可以有一种积极的体验，产生积极的心里力量。每个人都有特殊的天赋，都有自己的特长。了解天赋最简单的一个办法是，一个事情你特别想做，特别愿意做，业务时间会捉摸它，经常找书去看它，这就是你的天赋。每个孩子开窍的时间不同，父母要给孩子提供一个丰富的环境，让他多去体验，不要着急，他总会知道擅长什么，最想干什么。个体差异是很大的，环境影响也很大，我们一定要相信时间变量的价值。
成就对定义幸福很重要，逼着孩子做成了一件事情，孩子肯定会认为这是他喜欢做的事，但是否他是真的喜欢，这我们是不知道的。真正喜欢做的事情，一定是他愿意去做的，愿意花时间去做的，最后一定做的很好的真正喜欢做的事情是水到渠成的。
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