听课笔记
一、身体是心灵的镜子 身心灵是一体的
心魔：我们的身体爱讲恐怖故事 敌意，恐惧，不安全感
灵性：每个人内在都具备了成长一切资料 普通：自我思维-有条件的积极关注，天才：灵性一直存在 无条件
反映：身体的每个部位都有它的情绪和主张
二、读懂身体，做回自己
跟随内心的感觉，破除心魔
用身体感觉去沟通，最高级的共情 与他人保持信任，友好
透过身体的疾病，找到真正的自我
三、如何让身心流动
内观练习，修习我们的平等心：尊重自己内心，客观看待，不做比较
呼吸，建立与身体的链接，获得宁静与力量 注意力转移到腹部
体验我行我素，做回自己 我选择，我付全责
思维导图
个人感受
001 无条件积极
最近在看大J小D的《跟早教专家学儿童潜能开发》，里面也提到了，我们对孩子的爱应该是无条件的，看完书再观察感受平时的育儿点滴，很多情况下，养育者都会无意识把条件放出来，你乖妈妈就买玩具给你，你听话妈妈就给你好吃的，诸如此类，中午婆婆就对伊伊说：你不乖，奶奶不喜欢你了，育儿路上要学的太多，育儿使我进步！
002 呼吸&共情
午饭过后，我有点困，就让娃跟老公玩积木，正当我快要睡着的时候，女儿突然大哭着跑进来，当时我真的想发火，理智告诉我不能，我就深呼吸，然后把伊伊报过来，了解情况后，我把她抱怀里，让她慢慢平复，然后陪她一起解决！
003 内观练习
尊重内心，不做比较，这个需要不断练习，强化内心世界！
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