愤怒
除开为了某种目的而演绎的成分
大多是对现实的无能为力
里面包含着委屈
自责
自卑
甚至自虐
在将暴躁的情感洒向对方时
我们展现了自己的攻击性
在向对方宣泄负面情绪的同时
我们也对内攻击了自己
ABC情绪疗法不提倡控制愤怒
被压抑和控制的愤怒
会积压在我们的身体里
对我们的身心造成伤害
最好的处理方式是转化
愤怒做为一种对外的攻击
代表了旺盛的生命力
未被满足的生命力里包含着原始的需要
找到并满足它
愤怒自然而解
若是满足不了
那就尝试改变认知
刻意练习改变自动化思维
只有这样
我们才能从根本上消解愤怒
获得身心宁静
人们常常说：人痛苦的本质，是对自己无能的愤怒。产生痛苦的根源，便是面对残酷的现实，而我们却束手无策，无能为力。 我...
所有的痛苦 都来自对自己无能为力的愤怒 所有的愤怒 都因为自己没有努力而导致的无能为力
愤怒，往往是对自己无能为力的表达。因为无助，但又不想体验无助带来的痛苦，所以选择愤怒。我也会有愤怒。比如到了周末，...
愤怒是无能为力的体现。
所有的傲慢都是自卑的补偿。 生气永远是对自己无能为力的愤怒。
如果你在乎的人被别人欺负，而你对此无能为力，那就只能愤怒。 对欺压者愤怒，愤怒其道德的沦丧、人性的阴暗； 对被欺压...
愤怒是一种感受，与表达情绪不同。 愤怒是随着你相信得不到自己想要的东西，或对一种情形感到无能为力而产生的。 愤怒还...
愤怒是一种无助表现，因为没有更好的方法摆脱眼前的困境。一时愤怒情有可原，如果不能及时控制情绪，为了某件事持续愤愤不...
愤怒与难过，都是因为对现实无能为力。————写在前面。 早晨出门的心情有点复杂，休息了一天对于跑步依然没有那么迫不...
人有这么几种状态，一定要反思:愤怒、埋怨、无所谓。愤怒的背后，往往是无能为力。埋怨的背后，往往是无能为力。无所谓的...
本文标题：愤怒是对现实的无能为力
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