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读书Ⅰ为什么一定要写时间日志

读书Ⅰ为什么一定要写时间日志

作者: Lucky成长日记 | 来源:发表于2023-01-19 17:36 被阅读0次

今天读了《奇特的一生》,我了解到了柳比歇夫坚持56年的时间记录法。

有了长期坚持时间记录的习惯,柳比歇夫可以准确地感知时间,这让我非常惊讶。在不看手表的情况下,竟然可以准确地说出做一件事所花费的时间。

拿我来说,一刷手机,不知不觉两个小时就过去了。而学习口语,总觉得时间过得太慢了。

做过不少计划,但因为对工作量评估的不合理,计划大多都失败了,这让我越来越焦虑。

在这本书里,我找到了答案——时间日志。

柳比歇夫的这种方法,是“基于过程的”记录(如下图),我们调整对时间的感觉,在估算任何任务的工作量时,我们更容易确定真实可行的目标,如此可以帮助我们解决焦虑。

柳比歇夫的时间日志

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