1.清晨喝凉开水有清脑提神、开胃通便的作用。凉水入胃能收缩血管,
减轻胃粘膜和抑制胃酸分泌。对经常反胃、“胃实热”体质的人颇为适宜。
2.肝炎黄疸期的病人,大量喝水或吃多汁的水果(如西瓜)能帮助退黄。
这主要是靠水的“内洗涤”作用。
3.高血压病人即使没有浮种也要强调低钠饮食。因为过量的钠会使血管
紧张性增强,血压升高,但若病人心脏和肾脏功能良好,也不妨多喝水,这
样能调节体内钠的代谢,使尿出的钠增多,利于降低血压。
4.淡水是不解渴的。因为人体徘出的汗里有许多食盐。如果大量出汗后
光喝不加盐的淡水,那么进入体内的水分不但不能保留在细胞内,反而更容
易随尿或汗液排出体外,结果是越喝越渴,有时还会引起心慌、乏力等低钠
症状。
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