看到这个题目，有些人可能会感到可笑甚至生气，谁不会喝水，喝水有什么可讲解的？可别说，喝水真得大有学问和讲究。
水是生命的基础，可以促进血液循环，利于排除代谢中产生的有害物质。正常人每天一般的喝水约1000毫升，当然视天气变化、身体状况、运动强度、及生活习惯会有增减。
经常喝温开水，更易于胃肠道消化吸收，使水分很快进入血液，补充到全身细胞中；有助于肌肉组织中乳酸的降低，消除疲劳，增加机体的免疫功能；可以减少上呼吸道感染的机会，预防咽炎等。喝水是最基本的生理需求，应适时适量科学喝水，来满足身体对水的需求。
炎热的夏天、剧烈运动后或因腹泻、呕吐等疾病失水过多时，都必须及时补充水分，最好饮些淡盐水。切莫一次饮水过量，以防加重心脏和肾脏负担，引起水中毒。
喝水的时间也有讲究。
早晨起来后不要急于活动，最好先喝上一杯温开水。此时喝水可以补充水分，降低血液浓度，预防心脑血管疾病，还可增强肝脏解毒功能和肾脏排泄功能，刺激胃肠道的蠕动，促进新陈代谢。每天早上一杯白开水，有利于健康。
饭前一小时饮水有益。此时喝水易被胃肠道吸收，有利于全身组织细胞对水分的需求。吃饭中喝汤，也利于食物的消化。饭后因吃了大量食物，不应大量饮水。临睡前也不宜多喝水。
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