近期，我整个人陷入了低谷期。事情接踵而至，家人相继生病住院，工作无由跨界增多，学习因为前期的考试落下一大截，总有种跟不上的感觉，焦躁和不安日益充斥着我的内心，觉得老公不理解，朋友难倾诉，自己情绪变得压抑，糟糕心情无处可释放，随时处在崩溃的边缘，感觉自己霉的无语言表，终于在一个寂静的夜晚，我崩溃了，无声的哭了大半晚……
痛哭之后自然还需要自己独自平息和恢复，刚好枕边放着近期正在读的《遇见未知的自己》，不由的拿起来阅读起来，读着读着，心境竟然满满平静下来了……
《遇见未知的自己》作者是著名作家张德芬女士，台湾大学企管系毕业，曾当过台视新闻主播，经历过失败的婚姻，又到美国深造，担任某知名公司营销经理，却以忧郁症收场。最终，张德芬搬到北京郊区做了四年的家庭主妇。2002年起，她决定全力追求内在心灵的世界。2007年，张德芬根据这几年的心灵感悟创作了自己第一本有关身心灵成长的小说《遇见未知的自己》。名列台湾各大书店畅销排行榜，读者反应热烈，成为畅销作家。
本书借助第一人称的写作手法，以一位都会白领阶级的女性与老人以及其他配角（老人的学生）间的对话，将每天都可能遭遇到的种种事件进行探讨，明确如何采取行之有效的解决办法，逐渐转变眼界观点，形成自我主宰，操控身心的人生，从而解脱思想、完控情绪和释放身心。
烦扰之源
烦扰是一种心境，一种情绪。它源于自我，发由内心。人类是拥有复杂情感的高级生物。情感心境随着不同场景会不断发生变化：人们可以因为期望的愿望没有实现而失望；可以因为期待的人不爱我们或者爱我们不够多伤心；可以因为学习或者工作的失利而懊悔等等。
致使人们烦扰的原因多种多样，但是探知根源，只有一个，那就是人们内心的无休止的欲望，当欲望大于现实，欲望未能满足时候，人们自然而然就会产生不悦和烦扰。烦扰。这就是为什么有些人会庸人自扰，穷其一生，始终无法明白自己究竟想要什么，终日闷闷不乐的原因。
重视自我
俗话说：人无完人。世间所有的人都是不完美的，都有或多或少的缺点。有些人长得好看脾气臭;有些人心得漂亮长得丑;有的看似精灵实则大条;有些人看似愚钝实则聪明，有些人家庭优越却感受不到爱，有些人家境贫寒却处处欢笑……
记得我小时候，不会懂事的抱怨妈妈为什么不把我生漂亮些，为什么家里不能再有钱些，为什么我不能有更多的玩具；渐渐长大，我又开始不断寻找新的对比，上学会与同学对比成绩、外出会与朋友对比活跃、工作会与同事对比技能等等。
曾一度我认为自己长相一般，家庭平庸，性格内向胆小，工作也没特殊技能，简直无一处优势可谈，甚至报名参加学习课程，最怕的就是社群中的自我介绍环节，因为找不到自己的亮点和优势，看着别人耀眼的光环，感觉自己低的仿佛落入尘土都找不到的赶脚。
其实，当我不断放大别人优势，否定自我时候，不经意发现别人同样羡慕着看似自卑的我。朋友总会不经意的说一句：“好羡慕你哦，皮肤好白，好棒哦”，“你妈妈对你好细心，好有爱啊”，“你好聪明哦，又是年级前几名”，“你工作太能干了吧，我要有你一半就好了”等等。
就像《遇见未知的自己》书中说道：外面没有别人，只有自己。所有外面的事物都是你内心投射的结果。事物都是一分为二的，当你有缺陷和不足时候，必定有自己独特的个性和潜在优势，这些都是与生俱来的，关键在于人们如何自我塑造和挖掘。每个人从出生都在不断进步成长，努力打造自己心中完美的自己，希望自己可以通过努力变得更加优秀、完美。在成长蜕变的过程，人们需要不断对比和审视自己，通过横向，纵向对比反思，总结调整，不断寻找适合自己，成就自我的方法，努力让自己更加优秀和完美。在这个过程中，落差和负面情绪就会相继而来。
有不良情绪不可怕，可怕的是烦扰的负面心态影响了本该努力，进步的自我。人类是自带缺点的复杂生物，即便再优秀的人们，都有外人看不到的缺点和弊端，因此，我们要学会重视自我，认同自我，并臣服于不完美的自我，并努力转变能力之内的不完美。
你若盛开，蝴蝶自来
人在世间，是非烦扰在所难免。当面对烦扰之事，自己要学会调节和释放。不要烦字，怨字当头，要学会一分为二看待问题，要学会多角度，全方位的考虑问题，并采取一些积极向上，正能量能量满满的举措改变自己，塑造全新自我。
☀ 积极向上，重塑自我。
人们生活在社会中，脱离不了复杂的人际关系，繁琐的日常事务，因为环境思维的不同，很多时候，总有种人缘不佳，旁人不解的困惑。凡事总是觉得别人苛求与自己，过度否定自己。但是其实这是人类的通病，当我们不解时候，殊不知自己也处在这样一个“恶性循环”中，我们也在以自己的眼光和处事方式，用同样苛求的方式对待别人，只是自己浑然不知罢了。还有时候，我们会感慨，为什么受伤的总是我，为什么这件事又要我来做，我来承受，殊不知所谓黑暗背后的黎明。
其实，人们负面情绪均源于不够强大的自我。当你足够强大，即便同样的事情发生，你的心境和处事方式也会大相径庭。因此，人们首要之事就是要学会认同自我，肯定自我，改变自己，改变心境。所有的外在因素都是客观的，随着时间推移，空间转换，都可以发生转变，书中女主角若菱就是一个集多问题于一身的女人，当她通过调整自我，转变心态，积极向上，重塑自我时候，她的诸多问题开始逐一解决，并向良性之路发展。
我们要坚信，别人可以，我们自己一样可以。当我们负能量冲击时刻，学会冷静下来，反思自我，通过事件找到转折点和闪光点，从而诱发自己积极向上，正能量满满的朝气状态。不都说爱笑的女孩运气总不会差吗，那么多上扬你的嘴角，塑造自信，自强，自律，自爱的元气少女，等待幸运之神的眷顾吧。
☀ 善待自己，强大内心。
话说世界上没有一模一样的两片树叶，同样没有百分之百相似的人。我们要学会善待自己，强大内心。所谓的善待自己，不仅仅是吃穿住行，满足一点点物质私欲。更多是的要学会寻找自己内心那方净土，让自己有理想，有目标，有喜爱的事可做，成为向阳花女人。
例如女神盟主，之前从事着月薪几千的设计师，周而复始，发现并非钟爱。偶然接触手账后，她找到了自己的目标和定位，并为之努力。现在成为诸多铁粉心中的女神，手账届的大咖；像猫猫，经历了感情的挫败，并没有因为灰色天空而一蹶不振，反而越挫越勇，在手账、视频领域开启了崭新生活。
由此可见，幸福和喜悦应该是由内而生的心绪，并非附属于谁，依附于谁。当忙碌一天过后，夜深人静时候，我们可以扪心自问，追击自己的灵魂反思：我是谁，我想要什么，我能做什么，我想达到什么样的目标？
从小我们会被追问理想，也许我们会幻想，会畅谈，但是很多空大无法落地，因为没有人对我们的理想给予正确引导和指点。小时候，我们常听到别人家的孩子，长大了我们常听到别人家的儿女。但是，别人终究是比人家的，成年后的我们有着自己的思维判断，有着是非分明的辨别，我们可以结合自己的内心，充分发现挖掘自己的优势和缺陷。我们要学会接纳和善待自己，强大内心，关爱自己，只有这样，遇事才能坦然面对，正确处理。
☀ 臣服既定事实，转变能力之事。
人的一生会存在诸多不平等，不平衡。有些人出生自带金钥匙，不用努力便可光芒四射；有些人出生贫苦，付出十倍百倍努力不一定能得到想要的结果。有些人出生姿色动人，走哪里都是焦点；有些人天生残疾，无法弥补。对于一些既定事实，我们是天天怨天尤人，还是安然接受？
事物都是一分为二的，当你自身足够强大时候，你可以通过多角度，全方位的分析考虑问题，从而展现“柳暗花明”的结果。就像我近期发生的事情，我通过阅读，换位思考，发现并不是无法接纳：事情多，说明自己还是有价值。家人住院起码只是生病，而非逝去，生病按时就医即可；工作跨界增多说明领导对自己能力的认可，对自己也是一种新的提升和锻炼；学习落后是因为考试，有失有得，起码考试顺利，辛苦的付出还是有所收获，落后的课程自己加班，总会赶上来的；老公不理解，朋友难倾诉是因为大家角度不同，环境不同，思维自有偏差，而且大家没有过多言语也是怕我多想，难过。
人们日常生活中发生的一些烦扰之事，多是因为我们自己内心不够强大，过于放大本应坦然面对的既定事实，就像很多我们认为悲伤地事情，已然发生，与其哭泣，不如笑迎因为慌乱之余很难做出理智，合理的决定。其实很多烦扰是我们根据自己日常的处理方式进行的概论，是我们由心而生的想法，并非是一成不变的，当我们学会强大自我，学会臣服既定事实，接纳不完美和失败，对能力之事及时转变，那么，必然会寻找到事件背后的美好和收获。
《遇见未知的自己》书中提及：所有发生在我们身上的事件都是一个经过仔细包装的礼物。只要我们愿意面对它有时候有点丑恶的包装，带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话，我们会惊喜地看到里面珍藏的礼物。
你若盛开，蝴蝶自来。从此刻开始，燃烧你心中蠢蠢欲动的激情，点亮你心中无畏的梦想，做一个元气满满的小太阳吧。
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