多一点爱，遇见更好的自己
人生就好比一场戏，我们在其中无时不刻在扮演某个角色。在学校，我们扮演的是乖巧的学生；在社会，我们扮演的是刻苦的下属；在家中，我们扮演的是儿子、女儿、父亲、母亲。。。。。。
但是，如果此时此刻你就要离开这个世界，有什么是属于真正的你？
有人说，面具戴久了就摘不下来了。为了演好这些角色，我们总是用某种面具示人，就好像变脸一般。但是，变脸的最后，出现的永远是本来的面目。而我们的面具却好像始终镶嵌在脸上，看不到真正的自己。
怎样才能找到真我？怎样才能活出自己？在《遇见未知的自己》一书中，也许能找到你想要的答案。该书作者张德芬从2002年开始，受到启发与指引，辞去高薪的工作，专心研修瑜伽以及各类心灵成长课程。在五年多的时间内，她学习了各种不同的心灵成长以及心理治疗方法，并且博览中英文有关著作，透过时时刻刻活在当下以及观察自己的修炼，得到了许多灵性及个人成长方面的心得体悟。
在《遇见未知的自己》中，她告诉我们，想要活出真我，遇见更好的自己，你需要做到这三点。
一、爱生活多一点
当你打开电脑的时候，是不是常常会用杀毒软件进行体检一番。
每年是不是你都会去医院体检一下身体。
无论电脑还是身体，我们都很清楚它里面可能存在“垃圾”，需要我们去清除。可是，我们却从来没有给自己的大脑做体检。这里大脑的“垃圾”就是指那些负面情绪、悲观想法。
为什么不要有这些想法？
因为当你抱怨、当你责怪、当你否定的时候，你的人生就好像时时刻刻被这些抱怨、责任和否定给包围。你看到的都是负面的事情，你体验到的都是负面的感受，你会觉得整个世界就你最惨，你会认为人生没有希望。
当你活在这样的黑暗中，你又谈何看到阳光？看到未来？
同样，当你身边出现了这样持续传播负能量的人，也要保持警惕，离这样的人远一点。这并非是说我们就属于那种“势利小人”，而是要理解--能量是相互感染的，他身上那种“黑暗能量”会持续地向你发散。所以，大家才常说，爱笑的人通常运气都不会差。
如果你不想使自己的生活更糟糕，那么请做到对内，更阳光、更积极、更热爱生活；对外，远离负能量，远离大脑里的这种负面“垃圾”。
二、爱自己多一点
我们的传统总是教育大家要“无私奉献”，似乎让自己享受一点儿就是一种罪过，是一种自私的表现。最常见的就是父母总是自己省吃俭用，宁愿少吃一点，让孩子吃饱吃好。
这里并非批判这样的行为，毕竟父母对于孩子是出于本能的爱。但是延伸出去，如果连你自己都不爱自己，又怎么去奢求别人也能爱自己呢？自己都不珍惜和呵护自己，又怎么能找到一个珍惜和呵护自己的人？
从这个角度来看，我们的确需要一点自私。
这种自私并非“自私自利”的“自私”，而是让自己时刻感知身体、内心的变化，了解它们的需求，聆听它们的声音。不要饿着肚子却告诉自己不饿，冷了却告诉自己不冷。。。。。。
每个人生下来都是一个独立的个体，自爱是我们个体身心健康的一种表现，而并非“自私”。我们常说，要自尊自爱。因此，当你学会这一点，你也能相应得到别人的尊重和爱。
此外，除了心灵方面，我们也应该有意识地对自己的身体好一点。比如吃点健康的正餐，少吃外卖；有时间多在外面走一走，运动运动。一个健康的身体是我们成长必不可少的本钱。
记住，学会爱自己，才能学会爱别人。
三、爱别人多一点
学会了爱自己，我们也要学会爱别人。这里的“爱”并非指那种“博爱”精神，而是要养成“感恩体质”。
我的一位老师--付萌薇就是这种行为的实践者。正是因为她几年来持续践行“感恩”，所以收获了许多的朋友、粉丝，甚至是贵人。
在一篇文章中，她提到，“如今，我修炼出一个能力，就是但凡合作过的人，我都会很感恩，并且做出表示，我发现我这样做之后，对方对我特别关照，还会跟我聊合作以外的事情。还会给我引荐资源，年后我将会与一个很大的平台合作，就是由之前合作的一个人引荐的。如果你因为合作赚到了钱，千万不要一个人独享，最好是拿出一部分，去回馈给你机会的人。别人会觉得你是一个知道感恩的人，也会愿意一直帮助你，没有人喜欢白眼狼的。你的回馈方式可以是买个小礼物，或者是发个红包，长大了，一些人情世故的道理必须要懂。”
这就是感恩中的一个小例子，对别人伸出的友好之手，也要有相应的表示。这种表示并非在于价值多高、有多值钱，而是让对方能够真心实意地感受到你的诚挚。无论是职场还是生活中，我们见得太多的勾心斗角，这也许是这个时代最缺乏的品质之一了。
当然，如果遇上的是那种恶语相向的人又该如何呢？如果你深深地陷入了这样的负面情绪，那么请参考第一点，尝试学会积极乐观地看待生活，而不是自怨自艾。如果你能够逐渐走出这样的阴影，其实除了感谢自己以外，你的确更应该感谢那些曾经打击过你的人--因为他们使你变得更加强大，强大到他们曾经可以用的语言已经不再适用你，强大到曾经看不起你的如今高攀不上你。
所以，如果现在你的人生黯淡无光，你总觉得没有希望，你总认为未来的时光对自己而言毫无意义，不妨尝试去接触一些积极向上的人，尝试学着温暖地看待明天，尝试把自己当成一个小孩去呵护，尝试养成感恩体质。不久地将来你就会邂逅一件件令你感到美好的人与事，不远地未来，你也会遇见更好的自己。
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