幸福实修Day88

幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～13-罗洁-余姚#

20170914（88/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰已采

今日3朵玫瑰

1.定制礼物

2.规划工作

3.阅读

【幸福实修99天目标】

在99天里不醉酒

在99天里坚持喝奶昔

在99天里坚持早晚冥想

【幸福金句】#幸福实修#D88:有一位作家说：“凭借着身体，我们成为学习者”。因此，如果我们能敏锐地觉察自己的身体，感知它的变化，倾听它的声音，尊敬它的需求并与它对话，我们就能跟随身体的情绪地图找到内在的发声根源，让身体教导我们成为掌握情绪的学习者。

【梦境】无

【觉察日记】回了回了。差不多半个月，我和先生依次出差，一家人分散在三个地方，今天终于都齐了。分开的时候，也没觉得特别冷清，毕竟白天原来就学习工作满满，只有晚上回到同一个窝；但是同回到家后，感觉到还是不一样的，莫名的踏实，莫名的话多。家的场域，给家庭的每个人都带来了幸福的滋味。