001“为什么-因为”式的问题核心反应收窄了选择范围，压抑了探索不同选择的能力，“为什么”这个词促使人们进入辩解或者合理化的模式，“为什么”问话中潜藏的建议就是不要再继续。
002一个聚焦过去的“为什么”的问题会引发辩护和反向指控，但“为什么”问题被用来聚焦未来的时候，就会非常有用的揭示出选择，方向背后的价值。
003强有力的问题是遵循成果导向原则，并跟随着有效的项目发展方向，激励实施价值整合完成。
004度量式问题，创造动能。
005好问题的设计吸引了我们，让我们开始思索。从而在自己的生活中找到自己的答案。
006开放式问题，带人们离开限制，非此即彼的思维模型缓，离开评判和局限。
007未来的那个更智慧的你，会如何支持你在这个困难的时刻之中学习呢？
008教练方法的核心是从关键问题开始：你真正的目标是什么？为什么把精力投入在这目标上，真的这么重要？
009产生成果导向式的结果，服务于这个世界的主要方式之一，就是把头脑和心灵，聚焦在你要成为的人上面，而不是你要克服的困难上。
010为了达成目标，实现梦想，发展宝石，并感受那个令人幸福的未来的愿景画面，是一个人最重要的任务，没有之一。
新认知：通过觉察声音，提升聆听的技巧。
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