去年底的时候，给自己定了一个计划，规定每个星期去游泳馆游两次泳。因为犯过腰椎间盘突出的缘故，之前坚持夜跑的习惯换成了游泳。
也许是随性吧，所以从夜跑开始，到现在的游泳。坚持健身运动成为了不可缺少的一种生活态度，也没有太勉强自己坚持每天都运动，只是说有空或者尽量抽空去为自己的身体负责了。也正如此，没有压力下的坚持就变得很从容！身体素质也保持的比较良好！也感染了家人一起健身！
很多时候，身边不少朋友摸着自己大腹便便的肚子，诉苦说没有时间去健身，去运动。而一边却是无效的社交忙碌着 。
自己不优秀，何来高品质的社交呢？
游泳
网友评论