1如果大家把争论输赢对错的时间都用来解决问题，就会更加快速达成共识，获得双赢的局面
2不要给自己安排过多的工作，因为只有我们专注做更少的事情，才更容易把所做的事情做到最好～量力而行最大的好处是收获做成一件事的成就感而非前做一件事的罪恶感
3父母是孩子小时能看到的全部世界，所以不要放弃成长自己，你有多精彩，孩子才会有多丰富
4以终为始是做任何事最重要的一环，他直接决定了你做成这件事的概率，所以不管做什么，先问自己我做这件事的目标是什么，然后倒推出完成目标需要进行的环节
5知道到做到之间隔着刻意练习这个环节，我们只有总接触到一件事情，才会对它有更加深刻的印象，不然就算知道也会随时间的流逝而渐渐忘记。最后又退回到不知道的状态中去
6专注做一件事是高效最有力的武器，不然一件1个小时的工作，你也许这一辈子也做不完
7困是我们学习成长路上最大的障碍，所以高效休息，调整睡眠时间保持规律是我们能够高效生活至关重要的一环
8学习的环境也非常重要，不要让自己在干扰因素多的环境中做事情，太考验自觉性的事情不要去做，我们要顺应人性而非考验人性
9能现在做的事情就别等会做，因为等会你更不愿意做
10比起单纯对自己施加压力，不如为自己也设立一些奖励刺激，这样才更容易帮自己把不想做的事情进行到底，哪怕真的会有压力
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