论身体的重要性

        今天一个同事突发心脏主动脉夹层，年龄不到五十。突然之间觉得健康问题成了目前最大的关注点，即将踏入不惑之年，自己也应该在这方面开始注意了。

        之前一直认为，年轻的时候有本钱挥霍，所以在工作中就是十足的拼命三郎，无畏身体能不能吃得消，熬夜、加班成了生活的常态。有时可以为了修改一篇稿子，组织数人讨论直至凌晨；为了一次问题处理，可以一整宿不眠不休；为了工作进度，可以连续一个月不间断加班。现在回头想想，这种以一时的韧劲去工作，不如持续有规律地推动工作。凭借加班熬夜的工作方式不会保持长久，习主席在寄语青年一代时回想自己年轻时不顾身体的工作方式也说出了同样的结论。

      身体是革命的本钱，健康是宝贵的财富，这句话放在任何时候都不过时。身体是所有一切的基石，只有保重身体才能让事业更加出彩！《道德经》有云：吾所以有大患者，为吾有身，及吾无身，吾有何患？故贵以身为天下，若可寄天下；爱以身为天下，若可托天下。意思就是说:我之所以有大患，是因为我有身体；如果我没有身体，我还会有什么祸患呢？所以，如果他珍贵自己的身体是为了治理天下，那么就可以把天下托付给他；如果他爱惜自己的身体是为了治理天下，那么天下就可以依靠他了。古人对于身体的描述亦如此，对于现代人来说其重要性不言而喻，做事可以有创新有突破，但量力而行还是要自己斟酌！

      保持身体的活力莫过于加强锻炼，辅以一定的运动量，让身体各大器官保持持续的活力。关于运动，我想说说自己的看法，这是一门系统学科。以前关于锻炼仅仅停留在出汗的认识，对于所谓的有氧、无氧运动没有特别的区分，如何有效调整心肺功能没有长久的积累，经常是事倍功半的效果。这些年下来，一没有练成肌肉，二没有体重减重，失落感满满。有一段时间陪着媳妇做有氧操，一段音乐下来严重感觉脑部供氧不足，坚持了半年，整个人感觉精神状态提升不少！最近特别火的抖音直播刘畊宏，可以说把运动锻炼做到近乎完美的地步，从精神状态到活力状态，完全看不出是一个五十岁的人！

        身体之于我们，既是一种精神的载体，也是一种物理的承载。无论干任何事情，都要把身体摆在首位，一旦失去依托生活就毫无意义。那么成功对于个人来说，就是烟花最美的瞬间，一闪而过变得毫无意义；创业对于个人来说，就是镜中花水中月，看得见摸不着；实践对于个人来说，就是飘渺的想法，只能停留在纸面。朋友们，无论你此时此刻在干什么，一定要停下手中的活计，进入冥想状态，想象自己的精神与肉体脱离，去感受自己对身体健康的渴望！请珍重身体，珍视健康！