我的朋友，你说到心绪繁杂，总是被很多身边的事情干扰，无论是堆积的工作，还是那些积累的人际矛盾。这些都在消耗着你的能量，让你感到一种焦虑和匮乏。
我可以理解这种情绪，工作本身就是带给我们无尽的责任，在摆脱责任的生活中，我们能够寻求自由的技艺，才能真正体验到安宁幸福。可是，工作是无法摆脱的，这个时刻，你就需要不断给自我增加营养和动力，这才能让你有力的迎接新的一天。
你担心明天，这是让你焦虑积累的重点。其实，明天我们谁都无法把握，即便是那些福布斯上榜的同学，他们的生活也并非总是光鲜亮丽，也一样需要担心走到一个无法增长的道路上，落后与自己的竞争者。
我们都在奔跑，在死亡之前实现生命的圆满是一件高尚的事情，而并非仅仅成为首富，成为领跑者。在人生剩下的时光中，平静的等待自己的明天，这才是不浪费的今天。
你只需要看向自我，控制自我的欲望，平复那些被错乱想法所干扰的精神，就能够获得安宁和坚定，以及满足的自我。你说，这种塞涅卡的劝慰是反社会的吧，我们现在如何能够后退一步，如何能够避开人群。他的意思并非如此，只是认为不要让你的思想和精神被集体思维的催眠力量所左右。我们需要保护自己的理性，不要被无意识社会化。
当被人劝你购买某种品牌，到某地旅游，必须学会某种语言，如果不是认真思考，认为符合自我本性，你没有必要做出相应的选择。
不是一定要成为一个极简主义者，也不需要为了扮酷让自己变得认不出自己。“考虑到生命的短暂，很多伤害都是由于被人阻挠才产生的。并且，我们摇摆不定，总是一个紧接着一个尝试重新开始，这会让生命更加短暂。我们将生命分裂为很小的碎片，然后一点点浪费掉了。”
塞涅卡说：“与乌合之众接触对我们是有害的：没有人不向我们推荐一些恶习，向我们传播恶习，或在我们不知情情况下强加在我们身上。我们交往的乌合之众越多，危险就越大，无一例外。”
我们是应该为我们的身体，也应该为我们的性格选择一个健康的环境。
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