收集外界对我的正反馈：
工作中的、咨询中的、句模班伙伴给予的、做自媒体当中的、朋友老师家人给予的……
我发现自己能获得外界的正反馈的原因之一是我的认真用心坚持。比如，在我上瑜伽课过程中，因为我的认真坚持，所以我能够被老师记住，进而得到更多的指导和反馈。
坚持上瑜伽课3个月
通过外界对我的正反馈来挖掘自己特有的品质和优势。同时，在记录过程中也是一种练习感恩的方式。
我会变得越来越有价值感，因为我在沿着正确的路上前进，在付出的过程中，影响、帮助、感染他人，所以我值得被称赞、被肯定。我愿意将他们们认真用心的记录下来，因为厚积薄发的力量可以让我创造出令人感动的作品。
自我价值感低。提升自我价值感。
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本文标题：第3次咨询｜自我价值感和自我认同感提升练习
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