我错了

我突然明白，我想要的就是她们一句：我错了。我想要她们承认自己错了。

心里舒服多了。慢慢平静下来。

就想要妈妈说一句，她（我）错了。

我错了——“我”字打出来都让我不舒服。这里的我其实代表了妈妈，我感觉还是指向了我自己。

我错了，我很害怕别人说—我错了。当别人这么说的时候，我像斗鸡一样，被激怒，竖起翅膀，全身鸡毛竖起，浑身憋胀得通红。随时要干架。羞愧感涌上心头，奔向大脑，迅速占领全身。恨不得有地缝钻进去。那一刻，价值感低下。

我错了——现在说—挺平静，没有之前那么大的反应。似乎对这句话有免疫力了。或者说，被看到，也就疗愈了。

我错了——以前我也主动说这句话。那是带着羞愧带着愤怒承认的，带着委屈求全，还有指责对方把我逼到这份上，不得不让我的错误曝光。现在想想，挺感激对方的，让我离被看到，被疗愈前进了一步。

我错了——有时是带着委屈，或者憋屈说的。不承认，对方就会喋喋不休，不放过我。想让对方闭嘴，放过我，才看似大方高高在上高姿态的承认错误。其实是一种求饶的表现。，反而让对方看到我的怯弱更肆无忌惮的数落，就像正旺的炉火添了些油，火上浇油，烧得更旺。让对方看到我的怯弱，更放心的上去踩一脚，还在地上来回摩擦。其实心里也知道有些确实是错误，不想被人揪出这些错误来暴打。我觉得别人批评我，就是侮辱我，感觉羞愧，就低人一等，就没有价值。

我可以说——是的，我知道了，我的错误。谢谢请不要说了。我现在有些羞愧，有些愤怒。让我自己消化我的这些情绪。谢谢你的理解，谢谢你发现的这些问题。现在我想安静一会儿。好吗？

我错了——只是代表我在这件事上错了，我的价值不多不少。

我错了——说明我可以更好。更优秀，有潜力，有上升的空间。

我错了——说明我看到了我的错误，我有能力看到我的错误，说明我有能力做好这件事。

我错了——不是对我价值的否定，是我发现问题，解决问题的能力提升。

我错了——让我觉察到，是潜意识里想要妈妈承认——向我说一句——我错了。我在等待妈妈的一句道歉。儿子也许在等待我的一句道歉。

我错了，就坦诚的承认，我错了。如果委屈，可以表达，我明白我错了，但我有点委屈，这个委屈是我自己的，和你没有关系。我会照顾好我的委屈的。你放心，我会照顾好我自己的。

我错了—我知道明白我错了，现在我有愤怒，我想先照顾好我的愤怒，等我平静下来了，我们再谈这个话题好吗？谢谢你的理解。

值得庆祝，因为想到这件事，让我觉察到和看到。谢谢这件事情中的自己和同事，和她们的碰撞。有火花，让我有了觉察。一切都是最好的安排。谢谢你们，谢谢我自己。谢谢妈妈爸爸给了我生命，给了我能力，觉察的能力，学习的能力，内心强大的能力。谢谢我自己，有觉察的能力，学习成长的能力，照顾好我自己的能力，为自己负责的能力，有幸福，有钱，成功快乐开心轻松的能力。谢谢老公的陪伴，谢谢儿子的一切。庆祝庆祝庆祝庆祝庆祝。………………………………