我们学习的目的肯定不是为了学习本身，学习的主要目的应该是为了改变和成长。如何才能通过学习，最终去获得改变和成长呢，中间必不可少的环节，那就是实践。
最近在学习课程《至少主动做成一件事》，我已经读完了第一遍。第二遍开始，我计划自己可以针对某些点去刻意练习，其实就是想要去实践，我希望这么好的内容，能够给自己带来实实在在的改变。比如说，如何去确定自己的目标，我虽然已经读完了文章，而且输出了两篇笔记，但是我对自己的目标仍然没有明确下来，那么我是不是应该去尝试着问自己一些问题。
我现在做的哪些事情是具有长期可积累的价值的？
什么是长期可积累，我理解的就是指，那件事情做成了以后，不用再像以前一样付出也可以持续产生作用或价值，这个价值可以被复制和扩展。就比如说，我现在在公司里上班，如果只是为了获得收入，那么这份上班的工作就是一个短期价值，是不可积累的，因为我离开了这份工作，就得不到这份收入。但如果我是为了锻炼自己的技能，培养了自己的某项职业能力，那么这项技能就相当于一个可积累的事情，就是说我离开了这个公司，我的技能也一样在创造和发挥价值。比如说投资技能，具备投资能力的人，他可以把自己的思考决策转化成具大的价值回报。比如说创作，不管是哪方面的创作，一个好的作品可以持续传播，带给他人价值，也给自己带来收益。
我现在做的事情是我的刚需吗？
什么是刚需？刚需就是那些停下来会很难受很难受的事情。比如每个人都要吃饭，睡觉，这些是绝对的刚需。还有比如成长这件事情，当你了解到自己一直没有进步，没有成长的时候，你是否很难受呢？所以，对于多数人来说，成长也是刚需，不过我们常常会把自己年龄增大，经验增多了，读书多了，阅历广了误当成自己的成长。
最近在圆桌社群，有一个高频词是觉察，我们是不是能够觉知自己的思想，情绪，言行，我觉得可以判断是否进入了真正成长的大门。
如何获得觉察的能力和习惯呢，通过冥想锻炼，每日反思，不断实践，提升自己底层认知能力——元认知能力。我现在反思，写作，也是锻炼自己的觉察，做起来有点难受，而不是不做会难受，所以它远远没有达到成为刚需的标准。但是正如周岭所说的那样，刚需并不是一开始就有的，是需要培养的，如果我能够坚持反思，持续写作，慢慢地我就可以体会到它的好处和价值，看到自己的进步，最终我会离不开这件事情。那么，反思和写作便就是我的刚需了，成为刚需的事情，也就不需要坚持了，就像我们从来没有听人说过吃饭、睡觉是需要坚持的。
我知道自己内心里最热爱的事情是什么吗？
我发现，原来过去那些我曾经以为自己最热爱的事情，现在再想它，都已经没有那么强烈的欲望了，不知道是我此刻的心境，还是因为我没有想清楚自己的目标。热爱的事情可能只是兴趣，而对兴趣的要求往往只是愉悦自己，但目标应该是对自己和他人有长远价值的事情。如果我们所热爱的事情能够对自己和他人有长远价值，那么做成这件事情的概率是很大的，因为兴趣和目标重合了。
那么，我为什么对之前热爱过的事情失去了热情呢，大概是因为这些事情带给自己的反馈太少，没有感受到它带给自己和他人的价值。反馈为何少呢，因为自己很少输出作品，总是缺少勇气，被完美主义心态禁锢在舒适区里啦。
总之，如何去确定自己的目标，这是个值得去花时间琢磨的事情。答案也许不光是思考出来的，还要觉察自己的感受，并经常追问自己为什么，慢慢来，你终究会有觉醒的那一天。
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